دكتورة.م انوار صفار Admin
![دكتورة.م انوار صفار](https://2img.net/u/1615/21/62/80/avatars/1-3.gif)
تاريخ التسجيل : 04/04/2010 البلد /المدينة : bahrain
بطاقة الشخصية المجلة:
![هرمون السعادة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: هرمون السعادة 9/2/2012, 16:01 | |
| . . اسمــه (الميلاتونين – Melatonin ) . تعريف الـ Melatonin : هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي للإنسان . يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين: 1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) . ![هرمون السعادة Download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f655835%5fAN9VimIAASPiUEMZqgIq91QxyTE&pid=2](http://us.f1204.mail.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f655835%5fAN9VimIAASPiUEMZqgIq91QxyTE&pid=2.2&fid=Inbox&inline=1&appid=YahooMailNeoCL) 2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) . وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق . . . طريقة عمل الهرمون : في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر بالضيق من تغذى بهذا الهرمون . . . أين نجد هرمون السعادة؟ تجدها في هذه الأطعمة:
![هرمون السعادة Download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f655835%5fAN9VimIAASPiUEMZqgIq91QxyTE&pid=2](http://us.f1204.mail.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f655835%5fAN9VimIAASPiUEMZqgIq91QxyTE&pid=2.3&fid=Inbox&inline=1&appid=YahooMailNeoCL) الكـاكــاو من نوع Dark chocotale . . ![هرمون السعادة Download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f655835%5fAN9VimIAASPiUEMZqgIq91QxyTE&pid=2](http://us.f1204.mail.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f655835%5fAN9VimIAASPiUEMZqgIq91QxyTE&pid=2.5&fid=Inbox&inline=1&appid=YahooMailNeoCL) فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون . . ![هرمون السعادة Download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f655835%5fAN9VimIAASPiUEMZqgIq91QxyTE&pid=2](http://us.f1204.mail.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f655835%5fAN9VimIAASPiUEMZqgIq91QxyTE&pid=2.7&fid=Inbox&inline=1&appid=YahooMailNeoCL) الشوفان . . ![هرمون السعادة Download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f655835%5fAN9VimIAASPiUEMZqgIq91QxyTE&pid=2](http://us.f1204.mail.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f655835%5fAN9VimIAASPiUEMZqgIq91QxyTE&pid=2.9&fid=Inbox&inline=1&appid=YahooMailNeoCL) الشعير . . ![هرمون السعادة Download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f655835%5fAN9VimIAASPiUEMZqgIq91QxyTE&pid=2](http://us.f1204.mail.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f655835%5fAN9VimIAASPiUEMZqgIq91QxyTE&pid=2.11&fid=Inbox&inline=1&appid=YahooMailNeoCL) الزنجبيل . . ![هرمون السعادة Download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f655835%5fAN9VimIAASPiUEMZqgIq91QxyTE&pid=2](http://us.f1204.mail.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f655835%5fAN9VimIAASPiUEMZqgIq91QxyTE&pid=2.13&fid=Inbox&inline=1&appid=YahooMailNeoCL) الطماطم . . . . الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة: 1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً . 2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم . 3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً . 4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن . . . . أخيراً:دلائل قرآنية على اهمية النوم ليلا . قال تعالى: " وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا" (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون Melatonin فـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب دائم لا يزول . . . . تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة: 1. نـــم مبــــكـــــــــراً . 2. أضف إلى غذائك بعض الأطعمة التي ذكرت أعلاه . 3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط . 4. أنت إنسان سعيد . . . | |
|
عثمان محمد نائب المديرة
![نائب المديرة نائب المديرة](https://2img.net/h/www.8-dd.net/awards/1323180452922.gif)
![عثمان محمد](https://2img.net/u/1615/21/62/80/avatars/1282-54.jpg)
![الجدي الجدي](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_zodiac_capricorn_1.gif) تاريخ التسجيل : 22/12/2011 العمر : 42 البلد /المدينة : فلسطين
بطاقة الشخصية المجلة: 0
![هرمون السعادة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: هرمون السعادة 9/4/2012, 20:12 | |
| | |
|
فؤاد حسني الزعبي المراقب العام المميز
![المراقب العام المميز المراقب العام المميز](https://2img.net/h/up.3ros.net/get-6-2010-spkv6lul.gif)
![فؤاد حسني الزعبي](https://2img.net/u/1615/21/62/80/avatars/1169-79.jpg)
![العذراء العذراء](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_zodiac_virgo_1.gif) تاريخ التسجيل : 22/10/2011 العمر : 80 البلد /المدينة : فيينا - النمسا
![هرمون السعادة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: هرمون السعادة 9/4/2012, 22:31 | |
| قال تعالى: " وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا" (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة. شكرا لك لهذا المقال المفيد. | |
|