الهندسة والفنون
مع باقة ورد عطرة منتدى الهندسة والفنون يرحب بكم ويدعوكم للإنضمام الينا

د.م. أنوار صفار

لماذا نشعر برغبة في الأكل في الليل %D9%88%D8%B1%D8%AF%D8%A9+%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A9+%D8%B5%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A9



الهندسة والفنون
مع باقة ورد عطرة منتدى الهندسة والفنون يرحب بكم ويدعوكم للإنضمام الينا

د.م. أنوار صفار

لماذا نشعر برغبة في الأكل في الليل %D9%88%D8%B1%D8%AF%D8%A9+%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A9+%D8%B5%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A9



الهندسة والفنون
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الهندسة والفنون

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل    دخولدخول        لماذا نشعر برغبة في الأكل في الليل I_icon_mini_login  

 

 لماذا نشعر برغبة في الأكل في الليل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بثينة الزعبي
المراقب العام المميز
المراقب العام المميز
بثينة الزعبي


الميزان
تاريخ التسجيل : 18/02/2012
العمر : 68
البلد /المدينة : النمسا / فيينا

لماذا نشعر برغبة في الأكل في الليل Empty
مُساهمةموضوع: لماذا نشعر برغبة في الأكل في الليل   لماذا نشعر برغبة في الأكل في الليل Empty6/5/2013, 00:17

لماذا نشعر برغبة في الأكل في الليل

لماذا نشعر برغبة في الأكل في الليل 18018_3a47
تفرض طبيعة الحياة العملية بإيقاعها المتسارع أسلوباً للتغذية غير الصحية على كثير من الناس، فلا ينال الجسم احتياجاته من المواد الغذائية. لذلك يشعر الكثيرون في وقت متأخر من الليل برغبة في الأكل بإسراف مما يسبب مشاكل في الوزن والنوم والصحة بصفة عامة.

وللتغلب على ذلك، تجنب انخفاض مستوى الطاقة والسكر في الدم وذلك باتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على ما يكفي حاجة الجسم من البروتين والفيتامينات والألياف.

أما إن كان وراء الرغبة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل أسباب أخرى كالضغوط، فينصحك الأطباء بمحاولة النوم، أو القيام ببعض الأنشطة الخفيفة كالمشي أو القراءة.

ولأنه ليس من السهل التغلب على ذلك، يقول الخبراء إن تجنب شراء السكريات والحلويات والمخبوزات يجعلك تتجه إلى تناول زبادي أو خضراوات أو فاكهة بدلاً من ذلك، خصوصاً وأنها من الأطعمة التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع فلا يُكثر من تناولها، بالإضافة إلى عدم تأثيرها على الوزن لأنها منخفضة السعرات الحرارية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دكتورة.م انوار صفار
Admin
دكتورة.م انوار صفار


تاريخ التسجيل : 04/04/2010
البلد /المدينة : bahrain

بطاقة الشخصية
المجلة:

لماذا نشعر برغبة في الأكل في الليل Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نشعر برغبة في الأكل في الليل   لماذا نشعر برغبة في الأكل في الليل Empty6/5/2013, 18:01

نصائح قيمة وطبعا الانسان يرغب في الاكل ولكن عليه ان يحتاط
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://eng-art.yoo7.com
ابتسام موسى المجالي
مشرف
ابتسام موسى المجالي


تاريخ التسجيل : 20/04/2010

لماذا نشعر برغبة في الأكل في الليل Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نشعر برغبة في الأكل في الليل   لماذا نشعر برغبة في الأكل في الليل Empty5/13/2015, 12:33

أما إن كان وراء الرغبة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل أسباب أخرى كالضغوط، فينصحك الأطباء بمحاولة النوم، أو القيام ببعض الأنشطة الخفيفة كالمشي أو القراءة.


شكرا لك للمعلومه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا نشعر برغبة في الأكل في الليل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لماذا نشعر بالالم الذي نتعرض له أثناء النوم في أحلامنا؟
»  لماذا نشعر ببرودة اليد اليمنى اثناء استخدام الماوس ....؟
» ماما! لماذا؟ … حسنا”، ولكن لماذا؟ لماذا؟ لماذا؟ لماذا؟
» هل تعلم لماذا خلق الله الخنزير و لماذا حرم أكله ؟؟سوف تندهش من الاجابة !!
» تحذير..هل تعرف ما هي اضرار الأكل اثناء الغضب ؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الهندسة والفنون :: --الطب والصحة العامة(المقالات) :: اخبار طبية-
انتقل الى: