الهندسة والفنون
مع باقة ورد عطرة منتدى الهندسة والفنون يرحب بكم ويدعوكم للإنضمام الينا

د.م. أنوار صفار

وصفات طبيعيه للتخسيس بدون ريجيم %D9%88%D8%B1%D8%AF%D8%A9+%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A9+%D8%B5%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A9



الهندسة والفنون
مع باقة ورد عطرة منتدى الهندسة والفنون يرحب بكم ويدعوكم للإنضمام الينا

د.م. أنوار صفار

وصفات طبيعيه للتخسيس بدون ريجيم %D9%88%D8%B1%D8%AF%D8%A9+%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A9+%D8%B5%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A9



الهندسة والفنون
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الهندسة والفنون

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل    دخولدخول        وصفات طبيعيه للتخسيس بدون ريجيم I_icon_mini_login  

 

 وصفات طبيعيه للتخسيس بدون ريجيم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دكتورة.م انوار صفار
Admin
دكتورة.م انوار صفار


تاريخ التسجيل : 04/04/2010
البلد /المدينة : bahrain

بطاقة الشخصية
المجلة:

وصفات طبيعيه للتخسيس بدون ريجيم Empty
مُساهمةموضوع: وصفات طبيعيه للتخسيس بدون ريجيم   وصفات طبيعيه للتخسيس بدون ريجيم Empty10/22/2013, 20:22

وصفات طبيعيه للتخسيس بدون ريجيم
اقتباس :
الوصفه الاولى
وصفة عجيبة(صينية) للتخسيس وبدون رجيم اكرر بدون رجيم والنتيجةسريعة ومذهلة
وصفة صينية عجيبه وانا اسميها (الوصفة الذهبية) للتخسيس والاهم منذلك انها تعالج السليوليت
واللي يداوم عليها بضمير يخسر (10) كيلو في الشهرالمهم ماطول عليكم



الوصفة هي : 
عارفين البصل ؟؟؟؟؟؟؟ ولا لا ؟؟اكيد تعرفونه


المقاديــــر:
هي قشر البصل نعم قشر البصل
مقدار ملعقةطعام ونصف فقط.


2-

كوب ماء

الطريقـــــــــة
تجيبون قشر البصل الاحمرتعرفونه طبعاً وتجمعون منه كمية كبيرة وتكسرونه وتنظفونه جيدأً وتشيلون منه طبعاًاللي فيه السواد ترمونه في الاول وتجمعون النظيف منه فقط وبعدين تاخذون منه مقدارملعقة طعام ونصف بعد التكسير وتجيبون اناء وتغسلون مقدار الملعقة ونصف فقط بالماءجيداً .
وبعدها تغلينه مع كمية الماء مثل ماتسون الشاي وتشرب قبل الاكل ثلاثمرات يومياً قبل كل وجبه بخمس دقائق فقط .



قبل الفطور كوب
قبل الغداءكوب
قبل العشاء كوب


الطريقه الثانيه
هذه الطريقه تخسس 20 كيلو فىالشهر
اذا قمت بالمواظبه عليها مع كثرة شرب الماء

المقادير
علبة زبادىمنزوع وجهه
معلقة شمر مطحون
معلقة رده

الطريقه
يوضع على علبةالزبادى معلقة الشمر ومعلقة الرده
وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبه بخمس دقائق
وليس محتاج لنظام اكل معين تاكل جميع الاصناف

ملحوظه هامه
فى هذه الوصفه لابد من شرب الماء بكثره
ولا تقوم مع هذه الوصفه باى تمارين عنيفه


بدون جوع أو إحباط أو أدوية
..



هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمهالك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل :




عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ،

أو تناول بعض الفاكهةالطازجة

• احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ،
ولاتهمل وجبةالإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات

• حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ،
كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.





استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلمااستطعت.




ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فوراعن التدخين

ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.





لاتستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.




استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.




إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو

قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.





احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ،

كما أن الصوديوم المستخدمفي عملية حفظ هذه الأطعمة
يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.





لاتتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين
ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.





تعود على تناول الخبز الأسمر ،

واختار النوع المحتويعلى النخالة التي تساعد في عملية الهضم.





لا تأكل إلا المكسرات الطبيعيةغير المملحة.




استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد

فإنه لا يسبب الكلسترول.





انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبةلأخرى.




لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.




اشرب من 6إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.




لا تأكل العلكة ولو دون سكر.




لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.




لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسينالمسئول عن هضم البروتين.




لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدةهضم الطعام بكفاءة.




استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.




ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.




احذر الشوربات التي تحتوي على كريما .


منقول

يا رب كلنا نستفييييييد حبيباتى
ارق تحيتى لكم/الاميره المتفائله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://eng-art.yoo7.com
فؤاد حسني الزعبي
المراقب العام المميز
المراقب العام المميز
فؤاد حسني الزعبي


العذراء
تاريخ التسجيل : 22/10/2011
العمر : 81
البلد /المدينة : فيينا - النمسا

وصفات طبيعيه للتخسيس بدون ريجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفات طبيعيه للتخسيس بدون ريجيم    وصفات طبيعيه للتخسيس بدون ريجيم Empty10/22/2013, 22:40

شكرا لك وجزاك الله خيرا على وصفات طبيعية للتخسيس بدون ريجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بثينة الزعبي
المراقب العام المميز
المراقب العام المميز
بثينة الزعبي


الميزان
تاريخ التسجيل : 18/02/2012
العمر : 68
البلد /المدينة : النمسا / فيينا

وصفات طبيعيه للتخسيس بدون ريجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفات طبيعيه للتخسيس بدون ريجيم   وصفات طبيعيه للتخسيس بدون ريجيم Empty10/23/2013, 01:19

وصفات رائعة وخاصة أنها من مواد طبيعية وان شاء الله تكون مفيدة لمن يحتاجها, ولكن 10 كيلو أو 20 كيلو في الشهر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اذا صح هذا سيحصل مشاكل صحية كثيرة ... والأطباء ينصحون بتخفيف الوزن 3-4 كيلو في الشهر ....... شكراً للطرح الهادف 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفات طبيعيه للتخسيس بدون ريجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 4 وصفات طبيعية من الزنجبيل للتخسيس
» تصغير المعده بطرق طبيعيه
» ريجيم خاص بالاطفال من سن 3 سنوات حتى 12 سنة
» 6 فوائد للفجل: ريجيم وعلاج
» افضل اعشاب للتخسيس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الهندسة والفنون :: --الطب والصحة العامة(المقالات) :: اخبار طبية-
انتقل الى: