كيفَ نمنعُ الزُّكام عند ظهور أوَّل أعراضِه؟

إعداد: ملاك عبدالله

كيفَ نمنعُ الزُّكام عند ظهور أوَّل أعراضِه؟ 14-11-1434%2008-39-08%20%D8%B5

مع ظهورِ أوَّلِ أعراضِ الزُّكامِ يجبُ عدمُ انتظارِ زيادةِ هذِه الأعراضِ لمُراجعةِ الطَّبيبِ وتناوُلِ الأدويةِ، بل يُنصح باتِّباعِ النَّصائحِ الطَّبيعيَّةِ التاليةِ:

[rtl]· تناولُ جرعةٍ يوميَّةٍ من الفيتامينِ سي مِن خلالِ الفاكهةِ وبالذَّاتِ البرتقال عند ظهور أوَّل الأعراض.[/rtl]

[rtl]· ضَعْ قدمَيْك في مغطسٍ من الماءِ السَّاخِنِ يحتوي على ملعقةٍ صغيرةٍ من مسحوقِ الخردلِ، فهو يُنشِّط عمليَّةَ انسيابِ الدَّمِ إلى القدمين، ما يُساعد على تخفيفِ الاحتقانِ.[/rtl]

[rtl]· تناولُ حساءِ الدَّجاجِ السَّاخنِ فهو يُعزِّزُ سيلانَ الإفرازاتِ المُخاطيَّةِ الأنفيَّةِ، ما يُسهم في إزالةِ الانسداداتِ في الأنف، وكذلك فإنَّ إضافةَ الفلفل الحارِّ إلى الطَّعامِ تُساعد أيضًا على تحقيقِ ذلك.[/rtl]

[rtl]· وضعُ القليلِ من الزَّنجبيل الطَّازج المبشُورِ في كوبٍ من الماءِ المغليِّ، وتركُه منقوعاً لمُدَّةِ 10 دقائقَ مع إضافةِ عصيرِ نصفِ ليمونةٍ وملعقةٍ صغيرةٍ من العسلِ، الزَّنجبيلُ مُضادٌّ قويٌّ وفاعلٌ للالتهاباتِ ، أمَّا العسلُ فيُهدِّىءُ التَّهيُّجَ في الحنجرةِ، يُفضَّل شربُ المزيجِ ببُطْءٍ وبرَشَفاتٍ صغيرةٍ.[/rtl]

[rtl]· وضعُ قطراتٍ من زيتِ شجرةِ الشَّايِ في مياهِ المَغْطَسِ السَّاخن، والاسترخاءُ فيه لمدَّة رُبْعِ ساعةٍ قبلَ النوم، فهذا يُساعد الجهازَ المناعيَّ على مُكافحةِ الالتهاباتِ الفيروسيَّةِ ويُخفِّفُ من أعراضِ الأنفلونزا.[/rtl]

· تناولُ فَصَّيْنِ مَهْرُوسَيْنِ مِنَ الثُّوم عندَ ظُهورِ أوَّلِ الأعراضِ ( إنْ أمكنَ)، فالثومُ مُضادٌّ حيويٌّ طبيعيٌّ، ومُعقِّمٌ ومضادٌّ للفيروساتِ

وضعُ القليلِ من الزَّنجبيل الطَّازج المبشُورِ في كوبٍ من الماءِ المغليِّ، وتركُه منقوعاً لمُدَّةِ 10 دقائقَ مع إضافةِ عصيرِ نصفِ ليمونةٍ وملعقةٍ صغيرةٍ من العسلِ، الزَّنجبيلُ مُضادٌّ قويٌّ وفاعلٌ للالتهاباتِ ، أمَّا العسلُ فيُهدِّىءُ التَّهيُّجَ في الحنجرةِ، يُفضَّل شربُ المزيجِ ببُطْءٍ وبرَشَفاتٍ صغيرةٍ

بارك الله فيك نصائح مهمة وهذه اكثر واحدة مفيدة شكرا لك

» ظهور الاسنان
» ما هو سبب ظهور نقط حمراء على الجلد
» قصة جميلة قبل ظهور البشر
» ظهور بقع بيضاء على الأظافر
» الوقاية من ظهور الشعر الأبيض