كيف تتخلص من الشعور بالملل والضجر ؟

الملل شعور يتسرب لداخل الإنسان وهو حالة نفسية تُصيبه بالضجر والضيق ، 
من الناس من يقدر أن يخرجه من داخل نفسه ويدفعه عنها ومنهم يعجز ولايتمكن ، وباعتقادي أهم أسباب الشعور بالملل هو الحياة الروتينية التي نعيشها ، 
كل يوم نسخة مكررة عن سابقهِ ، كثير منا كل يوم يقوم بنفس الأعمال لاجديد عليها ، 
أو الفراغ ، كثير من الناس لاتعرف 
بماذا تملأ الفائض من وقت فراغها فيتسرب الملل للنفس لعدم وجود مايشغلها ،
أيضًا عدم وجود هدف للإنسان بالحياة سبب من الأسباب . 
الآن كيف نتخلص من الشعور بالملل والسأم وندفعه بعيدًا خارج النفس .

هذه بعض النصائح للتخلص من الملل نقلتها باختصار وبتصرف :


~*~*~*~*~*~*~

1/ اكتشف لماذا تشعر بالملل ، إذا كان السبب هو قيامك بالعمل نفسه بشكل متكرر، فأضف إليه بعض الأشياء الجديدة، أو قم به بشكل مختلف.

2/ إذا كان الملل بسبب عدم وجود ما تفعله ، فمارِس عمل تحبه (ممارسة رياضة تحبها - قراءة كتب تفضلها - كتابة خاطرة - رسم لوحة ...) ؛ أو تحدث مع صديق مقرّب عمّا يضايقك، فمجرد الحديث يمكن أن يفتح أمامك أبواباً مغلقة.

3/ لا تبتعد عن الحياة الاجتماعية، فالاندماج مع العالم الخارجي أمر مهم، ولن تشعر بأهميته إلا عندما تزيح عنك الغطاء ، وترتدي ملابسك وتذهب لمقابلة صديق أو تصل القُربى، أو تجلس مع كبار السن.. حاول أن تتعلم من الكل، وتعرف على ما قد يملأ حياتك بالمتعة والحكمة.

4/ الترفيه أمر مهم ؛ ولكنه ترفيه بما يرضي الله تعالى من تغيير وسفر ومزاح ،
وكل هذه الأمور أباحها الله لنا لكي تعيننا على طاعته ؛ فالنفس المشرقة المستبشرة تستطيع أن تختار من الدنيا ما يزيد من همتها ويرتفع بها ، فتفيد وتستفيد، وتجد المتعة في الإنجاز، وتقديم العون للآخرين.

5/ التعامل بشكل صحيح مع الوقت ؛ ولهذا عليك أولا أن تشعر بأهميته ؛ بل وتحمد الله على هذه النعمة، التي إن عرفت استغلالها بالشكل الصحيح فزت في الدنيا والآخرة.

6/ غيّر أفكارك تتغير حياتك ، فالأفكار تتحكم في التصرفات.. ضع لنفسك أهدافا تشعرك بالحياة ، فمن المستحيل أن تشعر بالملل وأنت تسعى لبناء حياتك وتحقق أهدافك.

7/ فكِّر فيما تحب أن تقوم به، وليس فيما لا تحب.. أتقن هواية أو نشاطًا - وخاصة تلك الأنشطة التي تحتاج إلى مهارات يدوية - وإذا أتقنت هوايتك فعلّمها غيرك، وشجعهم على التخلص من الملل.

8/ تجنب الأشخاص المملين والذين ينظرون للعالم من خلال نظارة سوداء.. حاول أن تأخذ بأيديهم إذا كانت لك المقدرة ؛ أما إذا كنت تحتاج إلى من يمد لك يد العون فابتعد بهدوء، وتعامل مع نفسك أولا ً، ثم ساعد الآخرين.


أخيرًا تذكّر دائماً أن الشعور بالملل أمر طبيعي تعلم أن تتحمله وحاول أن تتخلص منه 
ولا تحاول أن تتخلص من الملل بمشكلة أكبر منه، ولا تنتظر أن يحدث شيء معين ، أو أن يظهر شخص معين ليعيدك للحياة ؛ بل ابدأ في تغيير حياتك الآن وحارب الملل .

وتذكر سبب وجودك في هذه الدنيا / عبادة الله / وفكر قد تُفارق الحياة بعد يوم أو ساعة
أو دقيقه بهذا يزول الملل ويتلاشى واعرف أنه ليس لديك وقت للملل بل للعمل 
فانفض عنك غبار الملل ودع وسوسة الشيطان فليس أمامك وقت
طويل لتضيعه اغتنم ساعات حياتك القليلة الباقية وصحح ما فات .

وفقكم الله وصرف عن نفوسكم الملل وأشغلكم بطاعته .