حقائق عن برودة الأطراف أسبابها، وعلاجها.

حقائق عن برودة الأطراف أسبابها، وعلاجها.

يعاني بعض الناس من البرودة الشديدة لأصابع اليدين والقدمين اثناء البرد وقد تصل لحد الزرقة والالم..
وتتعدد اسباب برودة وزرقة الاطراف.. فيمكن ان تكون عرضا لاضطراب في هرمون الغدة الدرقية او مشاكل في صمامات القلب
... ولكن غالبا تكون ظاهرة تسمى رينودز وهي تتدرج من البرودة غير المؤذية الى الاحمرار والالم الشديد
والحالة الشائعة هي البرودة مع زرقة الاطراف .. ويصف الطبيب ادوية موسعة للاوعية الدموية مع لبس قفازات لليدين والقدمين

يصاحب برودة الأطراف عادة بعض الأعراض والتي منها:

تغير لون جلد اليدين والقدمين إلى اللون الأبيض أو الأزرق.
تخدير أو تنميل في الأطراف.
تكون قرح أو بثور.

وعادةً ما تحدث برودة الأطراف نتيجة لبرودة الطقس إلا أنها قد تستمر حتى مع تشغيل المدفأة أو ارتداء الجوارب أو الاستحمام بماء ساخن في هذه الحالات تكون برودة الأطراف نتيجة لبعض المشكلات الصحية أو العادات الخاطئة مثل:
قصور في الدورة الدموية الطرفية.
الأنيميا.
مرض السكري.
الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
1 -التدخين.
2 - تصلب الشرايين.
3 - أمراض الروماتيزم.
4 - قصور الغدة الدرقية.
5 - التوتر النفسي.
6 - السمنة المفرطة.

وللوقاية من برودة الأطراف يجب إتباع النصائح التالية:

إنقاص الوزن الزائد.
التوقف عن التدخين.
عدم ارتداء الجوارب أو الأحذية الضيقة.
تجنب ارتداء الكعب العالي.
عدم الوقوف لفترات طويلة.
وإذا كنتِ تعانين فعلاً من برودة الأطراف ينصح الأطباء بالتالي:

عمل حمام ماء ساخن:

انقعي قدميكِ في حمام ماء ساخن لمدة دقيقتين ثم حمام ماء بارد لمدة دقيقتين ثم حمام مائي ساخن مرة أخرى، تعمل هذه الطريقة على تنشيط الدورة الدموية الطرفية لتشعري بالدفء في وقت قصير.

المشي السريع:

يساعد المشي السريع على تنشيط الدورة الدموية في الأطراف كما يساعد على خفض الوزن مما يساعد على التخلص من برودة الأطراف.

التدليك:

قومي بتدليك القدمين لمدة 10 دقائق يومياً لتدفئتهما وتنشيط مرور الدم فيها.

تناول المكملات الغذائية:

احرصي على تناول فيتامين C وفيتامين B المركب ومضادات الأكسدة والتي تساعد على حماية القلب والحفاظ على الأوعية الدموية ويمكن تناول هذه الفيتامينات من مصادرها الطبيعية كالفواكه والكبد والحليب والبيض وزيت الزيتون والحمضيات أو في صورة كبسولات بعد استشارة الطبيب.
عمل تحليل الأنيميا وهرمونات الغدة الدرقية والتأكد من عدم وجود مشاكل في القلب أو في الأوعية الدموية.

علاج البرودة الشديدة اليدين فى فصل الشتاء

جزاك الله خيراً على المعلومات المهمة لبرودة الأطراف المزعجة جداً

وللوقاية من برودة الأطراف يجب إتباع النصائح التالية:

إنقاص الوزن الزائد.
التوقف عن التدخين.
عدم ارتداء الجوارب أو الأحذية الضيقة.
تجنب ارتداء الكعب العالي.
عدم الوقوف لفترات طويلة.
وإذا كنتِ تعانين فعلاً من برودة الأطراف ينصح الأطباء بالتالي:

كل الناصح حلوة ومفيدة لكل الاوقات وليس لبرودة الاطراف فقط وشكرا لك

» الشروخ الخرسانية: أسبابها وعلاجها
» الصدفية أسبابها.. وأنواعها وعلاجها
» نوبات الدوار.. أسبابها وعلاجها.
» برودة الطقس تستفز آلام المفاصل والروماتيزم
» جهاز صغير يفتح الأمل لمرضى شلل الأطراف ويعالج المرض في ثلاثة شهور.