أخطاء شائعة يجب تجنبها في الحمية الغذائية لمرضى السكري

أخطاء شائعة يجب تجنبها في الحمية الغذائية لمرضى السكري

تبين الدراسة أن هناك كثيراً من الأوهام التي تراكمت عند بعض الناس فيما يختص بالحمية الغذائية وهذه الإعتقادات الشعبية تسبب صعوبة في العلاج وهذه بعض النماذج:-

الخطأ الأول:-

أن عسل النحل مفيد لمرضى السكري وهذا الإعتقاد سائد في كل الأذهان حتى أن بعض المرضى يتخذون من العسل علاج للسكر والعسل فيه شفاء لأمراض كثيرة أخرى ولكن لم تثبت جدواه في علاج مرض السكري, وهو يحتوي على نسبة جلوكوز تتراوح مابين 20-34%ونسبة من السكر فركتوز ويرتفع السكر في الدم بعد تناول العسل.

الخطأ الثاني:-

أن الخبز المحمص والخبز البر أقل ضرراً لمرضى السكري وهذا أيضاً خطأ شائع اذ أنه عند تحميص الخبز فأن الماء ينزع منه ولكن كمية السعرات الحرارية تظل كما هي.

الخطأ الثالث:-

أن يمنع أكل الأرز ويمكن استبداله بالبرغل وهذا غير صحيح اذ أن استعماله بالكمية المسموح بها حسب خطة تنظيم الغذاء لايضر ولكن الأرز والبرغل متشابهان تماماً وقد وجد أن كوب من الأرز يعادل نصف كوب من البرغل.

الخطأ الرابع:-

أن استعمال الفواكه الحامضة مثل العنب والحصرم والجريب فروت والفواكه غير الناضجة لا يضر بمرضى السكر وهذا خطأ فتقدار السكر الموجود فيها لا يتغير سواء كانت هذه الفواكه ناضجة أو غير ناضجة.

الخطأ الخامس:-

أن المهم في الحمية ينحصر في إنتقاء الحلويات فقط وهذا خطأ فقد يمتنع المريض عن أكل الحلويات ولكنه يسرف في استعمال أطعمة أخرى ذات سعرات حرارية عالية مما ينتج عنه البدنة وهذه تشكل أصعب عامل في معالجة السكر لأنها تقاوم فعالية الأنسولين, وتخفيف الوزن يبقى هو حجر الزاوية في علاج مرض السكر.

الخطأ السادس:-

اعتقاد شائع بأن تتحلية السكارين مضرة و هذا خطأ فان التجارب برهنت أن السكارين يزيد من نسبة سرطان المثانة في الفئران فقط بعد إعطائها كمية كبيرة جداً من السكارين ولكن لم يثبت تأثير مماثل في الإنسان ولم تمنع جمعية السكر الأمريكية والأوربية التحلية بالسكارين.

الخطأ السابع:-

أن الزيت الذرة لا يزيد الوزن وهذا خطأ شائع فكل الزيوت تحتوي على نفس النسبة من الوحدات الحرارية ويتميز زيت الذرة على غيره من الدهون غير المشبعة (Unsaturated) أنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم واذا اراد مريض السكر أن يخفف من وزنه فعليه ألا يستعمل الدهون والزيوت بأنواعها والأفضل تناول الطعام مشوياً أو مسلوقاً.
__________________

نصائح عامة لمرضى السكري:-

1- ننصح بالنوم مبكراً و الإستيقاظ مبكراً. وبذلك يمكن تناول الطعام والعلاج في الوقت المناسب وتستطيع تنظيم الأعمال اليومية بشكل مريح.
2- المحافظة على نظافة الجسم وأخذ حمام بانتظام والعناية بالجلد ودهنه بالكريمات المرطبة والعناية بشكل خاص بالجروح والدمامل والألتهابات ومعالجتها عند الطبيب.
3- العناية بالقدمين ..هام جداً فيجب إختيار الحذاء المناسب بحيث لا يكون ضيقاً ويجب معالجة التهابات القدمين والاثفان ( المسامير ) بعناية عند أخصائي أمراض الجلد كما يجب غسلها يومياً وتنشيفها جيداً.
4- نظافة الأسنان ضررورية ويجب أن تكون يومية.
5- الإمتناع عن التدخين والمشروبات الكحولية.
6- تجنب الجلوس في وضعيات سيئة قد يؤثر على جريان الدم في الأطراف.
7- الحذر من تلقي المعلومات والنصائح أو العلاجات من الآخرين .. فكثيراً ما تكون خاطئة .. استشر طبيبك أفضل لك.
8- عند القيام برياضة مفاجئة أو عمل مبدئي غير اعتيادي .. تناول عصير أو قلل من كمية العلاج ... بعد استشارة الطبيب المعالج.
9- مراجعة الطبيب بإنتظار وحسب الإرشادات المعطاه وذلك ضمن برنامج المتابعة الدورية.
10- الدواء أو الأنسولين يجب أن يؤخذ في الوقت المحدد .. بدون تأخير وكذلك الطعام.
11- تجنب مواد التحلية إلا بعد إستشارة الطبيب المعالج وأخصائي التغذية.
12- يجب معرفة أخطاء البدانة معرفة تامة لكي نتجنبها وهي تقلل من نشاط صاحبها وتجعله أكثرعرضة للإصابة بمرض السكري والتهاب المرارة وإرتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين والمفاصل والتهاب الأعصاب والجلد.
13- يمكن لمريض السكر المواظبة على الريا ضة التي يحبها مثل ممارسة الياضة الخطرة مثل الغوص في أعماق البحر أو المصارعة والملاكمة ويراعى عند ممارسة الرياضة البدنية أحد أمرين : إما أن تنخفض كمية الأنسولين أو تزيد كمية الأكل.
14- المهن المحظور على مريض السكر ممارستها والتي ينتج عنها بعض الأخطار مثل قيادة الطائرات أو قيادة الباصات وسيارات الشحن الكبيرة.
15- نصيحة لمرضى السكر عند الزواج ألايتم الزواج بمريضة بنفس المرض وذلك للتخفيف من نسبة انتقال المرض للأطفال.

منقول للفائدة ان شاء الله

لا تنال الصحة إلا بالحمية

اخطار يجب معرفتها لمرضى السكرى بارك الله فيك

شكرا ً للتوضيح عن هذه أخطاء الشائعة التي يجب تجنبها في الحمية الغذائية لمرضى السكري

بارك الله فيك ِ ..

مشرف تاريخ التسجيل : 20/04/2010

بارك الله فيك لذكر الاخطاء الشائعه عند مرضى السكري

» اخطاء عن اخذ الحمية الغذائية
» 1 - أخطاء شائعة بين الناس.
» 2 - أخطاء شائعة بين الناس.
» أخطاء شائعة في اللغة العربية ..
» أخطاء شائعة تسيء لأناقة المحجبة