[rtl]هذه مجموعة من المشروبات المفيدة سريعة الإعداد والتي يمكنها أن تمنحك الطاقة والفوائد الصحية دون أن تضر جسمك.[/rtl]
[rtl]تعرفي على طرق إعدادها:[/rtl]
[rtl]- عصير الجزر: من فوائد الجزر احتوائه على فيتامينات أ وج مادة البيتاكاروتين، فهو يقوي الجهاز المناعي، ويساعد على تقوية حاسة الإبصار.[/rtl]
[rtl]- عصير البطيخ: من فوائد البطيخ احتواءه على فيتامين ب وهو يعمل على تنظيم الأنسولين في الجسم ومفيد لمرضى السكري.[/rtl]
[rtl]- عصير الجرجير والنعناع: قد يبدو هذا العصير غريب الطعم بعض الشيء لكن فوائد الجرجير كثيرة فهو يقي من أمراض القلب، ويساعد على تنشيط الدورة الدموية كما أنه ينشط الرغبة الجنسية.[/rtl]
[rtl]- الموز بالحليب: من فوائد الموز أنه غني بالماغنسيوم والبوتاسيوم وكذلك الحديد وهي كلها عناصر مفيدة لصحتك.[/rtl]
[rtl]- القرفة بالحليب: فوائد القرفة كثرة فهي تنشط الدورة الدموية وتقي من الإصابة بأمراض القلب والشرايين وتساعد على تطهير الأمعاء.[/rtl]