طرق علاج الخوف والقلق من معالجة الفم والأسنان

طرق علاج الخوف والقلق من معالجة الفم والأسنان


هل تخشون الذهاب إلى طبيب الأسنان؟
اعلموا إن القلق هو خبرة إنسانية شائعة بشدة، وقد أظهرت دراسة أجريت في أمريكا أن 50% إلى 75% من الشباب يشعرون بالقلق حين التفكير بالمعالجة السنية أو الذهاب إلى طبيب الأسنان.


1- القيام بالتمارين الاسترخائية:
وهي تمارين عديدة منها مثلا ً: أخذ شهيق عميق يليه زفير عميق عدة مرات..

2- العلاج التخيلي:
بأن يستخدم المريض التخيل العاطفي بتذكر الأشخاص والأشياء التي يحبها. وأكثر أشكال هذا العلاج استخداماً التخيل الموجَّه؛ وهو تركيز انتباه المريض على مشاهد ومناظر تسره وتجعله يسترخي، مما يقلل القلق والاضطراب، ويمكن للطبيب بكلامه أن ينقل المريض إلى المشهد الجميل الذي يريده، لكنْ بشرط أن يكون واضحاً وليس صورة غامضة، وأن يكون المشهد هادئاً ليس فيه إثارة أو سرعة، وأن يُشرِك المريض كل حواسه في التخيل، وأن لا يحوي المشهد أصدقاء المريض أو عائلته فقد يكون لديه تجربة سيئة معهم تزيد قلقه.


3- تبديل الكلام مع الذات:
ويبدأ بأن نقنع المريض بقيمة الكلام مع الذات وفائدته، ومن ثمَّ ندربه على المراقبة الذاتية لأفكاره ومشاعره والتغلب عليها بعبارات مشجِّعة، مثل: أنا أشعر بالقلق، لكنَّ هناك مواقف أعظم من هذا الموقف، ثم إن المعالجة لِصالحي ولِصحتي، وأنا قادر على تجاوز القلق، وسأعدُّ للعشرة ويزول القلق، أنا الآن مرتاح وتغلبتُ على قلقي... وبعد المعالجة يقول مثلا ً: كان العمل جيداً وسهلا ً، ونجحتُ في تجاوز الخوف والقلق، وفي المرة القادمة سأكون أفضل من الآن.

4- الاتصال بين الطبيب والمريض:
يجب على الطبيب كسب ثقة مريضه من كل النواحي، من مظهره الأنيق وهيئته وثقافته الواسعة وابتسامته، والإصغاء إلى المريض وعدم مقاطعته المباشرة، وإخباره بأنه فهم مشكلته وإعادة ترديدها أمامه، وطمأنته بإمكانية علاجها، وعدم انتقاده نقداً مباشراً أو السخرية منه.


5- الإعداد النفسي للمعالجة:
بأن يوضح الطبيب ما سيقوم بعمله للمريض بحسب عمره وثقافته، دون إشعاره بالخوف أو بصعوبة المعالجة، فيمكن مثلا ً أن يشرح للمريض ما سيشعر به عند تخديره، مما يعطي المريض توقعاً واقعياً مسبقاً ويقضي على الوهم الموجود لديه.

6- تحديد مواعيد الزيارة العلاجية:
يجب أن لا يطول جلوس المريض القلِق في غرفة الانتظار، ويُفضَّل أن تكون جلسته صباحية حيث تكون نفسه هادئة وأقل توتراً من المساء، كما يُفضَّل عدم إطالة الجلسات العلاجية وخاصة الأولى منها.

7- تأثير أجواء العيادة على المريض ( تأثير الوسط المحيط ):
فجو العيادة قد يسبب إثارة المريض، وقد يسبب بالمقابل سروره واسترخاءه بحسب الأثاث والديكور وجماله. كما أن اللون له أهميته أيضاً، فاللون الأحمر يثير الأعصاب، ويليه في ذلك البرتقالي ثم الأصفر فالبنفسجي فالأزرق فالأخضر، واللون الهادئ غير المشبع وغير الساطع يُعد أفضل في تهدئة الأعصاب، كما أن الحرارة العالية تسبب استجابة سلبية لدى المريض، إضافة إلى أن ترتيب الأثاث في غرفة الاستقبال مهم أيضاً، فيُفضَّل عدم تقريب الكراسي من بعضها كثيراً، ويُفضَّل استعمال كراسي ذات مساند يدوية وعدم استعمال كراسي طويلة تتسع لعدة مرضى. وكذلك الحال بالنسبة لغرفة المعالجة وخاصة للأطفال، فيُفضَّل إخفاء الأدوات والأجهزة السنية عن الأنظار، وتزيين العيادة بالنباتات الخضراء وأحواض السمك، كما يمكن استعمال الأشرطة الصوتية ذات الألحان الهادئة في غرف الاستقبال.



8- أخيراً يمكن استعمال الأدوية المهدِّئة، لكنَّ الأفضل تجنبها إلا للضرورة القصوى، ولا ننسى تأثيراتها الجانبية ومضادات استطبابها التي قد تمنعنا في كثير من الحالات من استخدامها، إضافة إلى عدم اقتناع بعض المرضى باستخدامها.




[b]

مسائك سعيد

حقيقة طرح جميل وطرق سهلة ومتعة

اسعد الله قلبك

مع تمنياتي للجميع ازالة عنصر القلبق والخوف المكتسب

مع كل ود

هكذا الدنيا تسير

]b]مقال رائع جدا وان شاء الله يستفاد منه الاعضاء الذين يعانون من هذه المشكلة
والحقيقة انا ضد المهدئات ايضا ولكن الاعداد النفسي رائع[/b]الإعداد النفسي للمعالجة:
بأن يوضح الطبيب ما سيقوم بعمله للمريض بحسب عمره وثقافته، دون إشعاره بالخوف أو بصعوبة المعالجة، فيمكن مثلا ً أن يشرح للمريض ما سيشعر به عند تخديره، مما يعطي المريض توقعاً واقعياً مسبقاً ويقضي على الوهم الموجود لديه.

الحقيقة ان الخوف يلازم الانسان منذ فجر التاريخ و خاصة أما الأحداث الجديدة و الغير مكتشفة من خلال التجربة الملموسة

و يأتي الخوف من الأعمال الجراحية و بالخاصة من المعالجات الفموية و السنية و من عيادات اطباء الأسنان في سياق هذا الشعور
الأزلي الذي يلازم الانسان , لكن أعتقد أن للطفولة المبكرة دور كبير في تبديد المخاوف تلك و استبدالها بحالة من الاستقرار الانفعالي و الاقبال الذاتي على الفحص الدوري و المعالجات المختلفة .
ان تطور الوسائل و التقنيات و المعارف لدى طبيب الأسنان المعاصر و كذلك مستوى التوعية الكبير الذي تلعبه وسائل الاعلام المختلفة تلعب دورا حاسما في الاقلال من تلك الهواجس المشروعة
وأعتقد من خبرتي الشخصية أن التحضير النفسي للحالة المرضية منذ الطفولة و كذلك لاي حالة أخرى تلعب دورا رئيسيا في التخفيف
من حالة الخوف تلك و كذلك ان لشخصية الطبيب و اسلوبه و تفهمه لهواجس المريض تساهم في اعطاء جرعة قوية في البدأ بمعالجة مريحة و من دون اية مخاوف أو أي قلق يمكن أن ينشأ عن التخدير مثلا
و سيكون لي موضوعا متكاملا عن الامر قريبا

مودتي و شكري على الموضوع المتميز و حسن تقديمه

بارك الله فيك وجعلة في ميزان حسناتك