كلنا نتمنى بشره ناعمة
وطريه ونضيفه بكل الأوقات
ومهملين ..!
ونتمنى تكون أجسامنا حيوية
ونفسيتنا حلوه طول اليوم ..
وجالسين ..!
بعيد عن الحر والملل
خلي لك جوك الخاص
فسحه من وقتك بس لك
تلتقين فيها مع نفسك
بعيد عن مشاكلك وهمومك
هذا اللقاء لو كان قصير
له الأثر الكبير عـ النفس
( ولجسدك عليك حق ) , ( ولنفسك عليك حق )
أفضل مواعيد اللقاء مع النفس
هو في " الاستحمام "
وكما لكل شيء فن ..
فللاستحمام فن قليل من يدركه
وأقل من يمارسه
لنتعلمـ هذا الفن ونلتقي بأنفسنا
كما لم نلتقي من قبل
فوآئد الاستحمام ~
نعيم الدنيا كما ذكره الأقدمون ... وما عرفه الناس...
وأكدته التجارب.. وأثبته العلم ... ولا يقتصر الحمام على صب الماء
على الجسم وتدليكه بالليف والصابون........ !!
بل يتعدى ذلك إلى إعتماد أساليب كثيره وإضافة مواد طبيعية إلى الماء
ليصبح الحمام وسيلة معالجة للجسم من أمراضه الخارجية و الداخلية ,,
كما أنه يجلب الصحة والعافية والنشاط والجمال ... ولا سيما البشرة...
بالإضافة إلى أنه يخفف الآلام .. ويفيد في حالات تقلص العضلات ..
ويساعد على إفراز السموم من الجسم .. ويريح الأعصاب
وأهمـ شي يخليك ريلاكس طول ليومـ ..
’
[ الحمــــــــــــــــــــام البــــــــــــارد]
يمد الجسم بالنشاط و الحيويه , ويقبض الجلد , ويهب الجسم المناعة
ضد الأمراض ويسقط حرارة الجسم المرتفعة في حال الحمى...
ولكن لا أنصحكِ به إذا كنت تعانين من مرض عضوي...
[ الحمــــــــــــــــام الساخـــــــــــن ]
يخفف من تقلص العضلات ويسكّن الألام ويزيل التعب بعد المشي...
ويفيد في إحتقان الشرايين ويسبب إفراز العرق والسموم من الجسم
ثالثا : وش نحتاج طيب ..؟!
صابون صلب ~> لصاحبه البشره الدهنيه فقط
ليفه خشنه ~
سائل استحمام رغوي للجسم ~> يناسب الكل
ليفه ناعمه
رغوة تواليت ناعمه
ملح للإسترخاء ~> نوع خاص للجسم , يستخدم إذا كان الجسم مرهق
’
زبده للجسم ~> ترطيب
ملعقه كشط الجلد الميت ~> للقدم
مقشر للوجه ~
هالمقشر أستخدمه رهيب ومره ينظف البشره
شامبو ~> مناسب لشعر
بلسم ~> لشعر لجاف والتالف
’
معطر جسم ناعم ~> بشرتك دهنيه! تجنبي عبوات الزيت..
ثوب الحمام
أنواع مختلفه ولأقمشه بعد
فيه الخشن والناعمـ ..
ولك حريه الإختيـــآر
رابعا : الخطوات الصحيحة
1- أول الخطوات وأجملها الاسترخاء ومد الجسم في الماء
استخدمي رغوة تواليت ريحتها حلوه وناعمة عـ الجسم
مثل ~> رغوة the body shop
أو
نوعfoam balls
تأكدي أن جلستك مريحة عشان الريلاكس
2- بعد ما يتنقع جسمك زين استخدمي الصابون الصلب [ للبشرة الدهنيه ] غلفي جسمك بالصابون
وابدئي باستخدام الليفه الخشنة عشان تزيل الجلد الميت
افركي كامل جسمك بحركة دائرية وكوني ناعمة لا تتحمسين
الوجه نستخدم له صابون خاص أو غسول ترتاح له بشرتك
ونستخدم له ليفه ناعمة خاصة بتقشير الوجه
مثل اللي بصوره
نستخدم ملعقة كشط الجلد الميت للقدم
بعدها
اغسلي جسمك بالماء لينزل الجلد الميت
3- الحين عندك new skin ~> ماتحتاج أي خشونة
نستخدم الصابون السائل الرغوي مع ليفه الرغوة
ونغلف الجسم برغوته ~> ينعم البشرة
مثل ~> CAMAY
4- نشطف الجسم بالماء ونستخدم الشامبو المناسب لنوع شعرك
ندلك الفروه بالأصابع
لاحظوا تدليك بالأصبع مو كشط بالأظافر
ثم نشطف الشعر بالماء
5- دلكي الشعر بالبلسم إذا كنت من مستخدميه
صاحبه الشعر الدهني استخدميه على أطراف الشعر فقط
6-رطبي جسمك بالزبده كثري إذا كانت بشرتك جافه
وخففي إذا كانت دهنيه
7- رشي معطر الجسم على عظمه الكتف وليس الرقبة
لاتغرك الصوره ..
لان جلد الكتف أغلظ من جلد الرقبة ويتحمل
تجنبي العطر الرخيص لأنه يسبب اسوداد الجلد
" بالنسبة لروائح مستحضراتك يا استخدمي كولكشن يا حاولي تكون الروائح متناغمة
8- البسي ثوب الحمام
9- الكماليات ~> ليكتمل الانتعاش
مثل تنظيف الأذن بالأعواد الخاصة
وتنظيف الأسنان بالفرشاة والسلك
خامسا : بعد الاستحمام
استخدمي مرطبك اللي متعوده عليه إذا كانت بشرتك جافه
أما إذا دهنيه فلا تحطي شي بعد الاستحمام أبداً
خوذي لك تفاحه أو أي فاكهه متوفرة عندك تزيد حيويتك ونشاطك
وإذآ كنتي فاضيه ريحي جسمك
وخوذي غفوهـ
هديه بسيطه ~
عشــآن ما تنسين
حطي هالنغمه تنبيه لموعد استحمامك ..
أستمتعــي كل يومـ
وطلـــي بطلــــه منعشـــه
واتركي الباقي لجمـــــآلك
مع حبي
الرئيسية
البوابة
التسجيل
دخول
