الهندسة والفنون
مع باقة ورد عطرة منتدى الهندسة والفنون يرحب بكم ويدعوكم للإنضمام الينا

د.م. أنوار صفار

 عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة %D9%88%D8%B1%D8%AF%D8%A9+%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A9+%D8%B5%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A9



الهندسة والفنون
مع باقة ورد عطرة منتدى الهندسة والفنون يرحب بكم ويدعوكم للإنضمام الينا

د.م. أنوار صفار

 عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة %D9%88%D8%B1%D8%AF%D8%A9+%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A9+%D8%B5%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A9



الهندسة والفنون
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الهندسة والفنون

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل    دخولدخول         عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة I_icon_mini_login  

 

  عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ميسون احمد
عضو
ميسون احمد


تاريخ التسجيل : 01/06/2010

بطاقة الشخصية
المجلة: 0

 عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة Empty
مُساهمةموضوع: عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة    عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة Empty7/13/2011, 10:59

 عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة E8506aa9b0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميسون احمد
عضو
ميسون احمد


تاريخ التسجيل : 01/06/2010

بطاقة الشخصية
المجلة: 0

 عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة Empty
مُساهمةموضوع: رد: عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة    عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة Empty7/13/2011, 11:09

^~^~الم في المعصم أو اليد و الاصابع~^~^

ونقصد هنا آلام عند حركة ( معصم ، اصابع ، الايدي )

اسباب ألم المعصم واليد والاصابع:-

ينتج الالم والتورم في العصم واليد و الأصابع عن :-
- اصابة أو اجهاد ، ومن شأنهما أن يبدآ تدريجيآ أو بسرعة ، فكثيرة هي الاعمال التي تستعمل فيها يديك و معصميك و اصابعك كل يوم ، غير أنك قد لا تدرك عدد الاصابع و الاوعية الدموية و العضلات و العظام الصغيرة التي تتعاون معآ عند قيامك مثلآ بإدارة المفتاح في قفل الباب .
- تملص أو التواء .
- كسر .
- التهاب الصرة .
- التهاب الاوتار .
- النقرس .
- التهاب المفصل .
- الألم المفصلي الليفي .

العناية الذاتية لـ آلام اليدين و المعصم والأصابع :
- إتبع هذه التعليمات السبعة للعناية بالعضل أو المفصل المصاب:
1- الحماية: إحم المنطقة المصابة من ضرر أكبر، إستعمل رباطآ مطاطيآ أو معلاقآ أو جبيرة أو عصا أو عكازات.
2- الراحة: إسترح لمساعدة الأنسجة على الشفاء، وتجنب الأعمال التي تسبب ألمآ أو تورمآ أو إنزعاجآ.
3- التبريد: برّد موضع الإصابة على الفور، حتى إن كنت تقصد الطبيب، إستعمل أكياس الثلج لمدة 15 دقيقة
في كل مرة ، وكرر العملية كل ساعتين أو ثلاث حينما تكون مستيقظآ وذلك خلال 48 إلى 72 ساعة بعد
الإصابة، حيث يعمل التبريد على تخفيف الألم والتورم والإلتهاب في العضلات والمفاصل والأنسجة الرابطة،
كما أن من شأنه أن يبطيء النز في حالة تمزق العضل.
4- التضميد : ضمّد الإصابة برباط مطاطي حتى يزول التورم، ولا تشده كثيرآ حتى لا تعيق الدورة الدموية.
إبدأ بالتضميد من الطرف الأبعد عن القلب، وأرخ الرباط إن إزداد الالم أو شعرت بخدر تحته أو ظهر تورم
تحت المنطقة المضمدة.
5- الرفع: إرافع مكان الإصابة أعلى من مستوى القلب خاصة في الليل، إذ تعمل الجاذبية على تخفيف الورم
عبر تصريف فائض السائل.
6- إستعمال الكمادات الساخنة: في حالة خف الورم بعد 48 ساعة، فالحرارة تحست جريان الدم وتساعد على الشفاء.
7- برّد مناطق الألم بعد التدريب حتى لو لم تكن مصابة منعآ للإلتهاب والتورم.


- تناول مسكنات غير موصوفة .
- إن لم تظهر صور الاشعة وجود كسر وتواصل الالم لاسبوع لاحق ، اطلب من الطبيب التحقق ثانية ، إذ تتطلب بعض الكسور صور أشعة معينة أو تكون غير مرئية في الايام الاولى للحادث .
- إن تواصل الألم ، فقد يستلزم الأمر إجراء فحوصات أو تجبير الإصابة أو الخضوع لعلاج فيزيائي .

الوقاية :
- انزع الخواتم قبل القيام بالاعمال اليدوية ، وفي حال حدوث اصابة في اليد انع الخواتم قبل تورم الاصابع .
- استرح تكرارآ لإراحة العضلات التي تستعملها بشكل متواصل ، ونوّع في نشاطاتك .
- مارس تمارين المرونة والتقوية العضلية .

العون الطبي (الحالات التي تستلزم تدخل و علاج العناية الطبية ) :

إلجأ إلى الطبيب واطلب العناية الطبية على الفور إن :-
- شككت بوجود كسر .
- حدث تورم سريع إثر سقطة أو صار تحريك مكان الاصابة مؤلمآ .
- لا حظت ازرقاق أو خدران مفاجئين في اصابعك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دكتورة.م انوار صفار
Admin
دكتورة.م انوار صفار


تاريخ التسجيل : 04/04/2010
البلد /المدينة : bahrain

بطاقة الشخصية
المجلة:

 عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة Empty
مُساهمةموضوع: رد: عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة    عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة Empty8/26/2011, 10:38

شكرا عزيزتي ميسون موضوع قيم جدا
واتمنى ان يستفاد منه الجميع
خاصتا الذين يعانون من هذه المشكلة
نصائح قد لا يعمل بها الكثير منا
ويهملها ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://eng-art.yoo7.com
الدكتور أحمد السيد أحمد
مشرف
الدكتور أحمد السيد أحمد


تاريخ التسجيل : 26/11/2010
البلد /المدينة : سورية

 عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة Empty
مُساهمةموضوع: رد: عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة    عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة Empty8/28/2011, 22:04

شكراللأخت ميسون على ماقدمت
فالموضوع هام و ضروري لنا جميعا

أحييك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://salqincity.wordpress.com/
ميسون احمد
عضو
ميسون احمد


تاريخ التسجيل : 01/06/2010

بطاقة الشخصية
المجلة: 0

 عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة Empty
مُساهمةموضوع: رد: عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة    عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة Empty8/31/2011, 12:25

بارك اله فيك شكر لمروك الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فؤاد حسني الزعبي
المراقب العام المميز
المراقب العام المميز
فؤاد حسني الزعبي


العذراء
تاريخ التسجيل : 22/10/2011
العمر : 81
البلد /المدينة : فيينا - النمسا

 عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة Empty
مُساهمةموضوع: رد:عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة    عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة Empty8/7/2012, 21:48

مشكورة على هذا الموضوع القيّم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أهمية البروتينات في بناء عضلات الجسم ..
» مجلة الهندسة والفنون العدد90
» التهاب عضلات الكتف يخلف الإعاقة الجزئية
» صور تمارين تقوية و وقاية ومنع آلام عضلات الظهر
» الصمم الناتج عن تكلس عظام الأذن الوسطى وعلاجه في ألمانيا.

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الهندسة والفنون :: --الطب والصحة العامة(المقالات)-
انتقل الى: