أهمية النوم للأم المرضع

بحسب أخصائية الرعاية الصحية لدينا، فإن الأشهر الأولى التي يمضيها الأهل مع المولود الجديد ستكون مضنية جداً، ومن الهام أن يتمكّن هؤلاء من الحصول على قسط من الراحة.
يخسر أهل المولود الجديد ما بين 400 إلى 750 ساعة نوم في السنة الأولى من عمر الطفل. ولكن هناك أخبار جيدة تفيد بأنه يمكن اتخاذ بعض الإجراءات للمساعدة على جعل الحياة أكثر راحة للجميع.
يرغب معظم الأهل في وضع مولودهم الجديد بالقرب منهم في الأسابيع الأولى. الحل الأمثل هو الاستعانة بسلة ذات غطاء أو سرير متنقل يمكن وضع الطفل فيه والتنقل به في أرجاء البيت، وهكذا يكون الطفل موجوداً حيث يكون أهله.

في حين يُنصح بأن ينام الطفل في غرفة أهله في الأشهر الستة الأولى، في سرير منفصل، إلا أنك قد تشعرين بعد مرور الأسابيع الأولى بأنه يمكنك الاطمئنان إلى ترك الطفل ينام في غرفته الخاصة. ويُعد البقاء على تواصل مع الطفل في حال عدم وجوده في الغرفة نفسها معك أمراً هاماً، وهنا يبرز الدور المساعد الذي يمكن لجهاز جيد لمراقبة الطفل تأديته.