[rtl]إذا كنت تعاني من وجود تاريخ عائلي وراثي لأمراض القلب، فعليك أن تتجنب الأطعمة المشبعة بالدهون وأن تحرص على تناول غذاء صحي متوازن وعلى ممارسة الرياضة. هناك بعض الأطعمة التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب والكوليسترول ومنها:[/rtl]
[rtl]الثوم: من فوائد الثوم أنه يعمل على تقوية عضلة القلب، ويمنع تكون الجلطات ويخفف من الكوليسترول.[/rtl]
[rtl]قشر الرمان: من فوائد قشر الرمان أنه غني بمضادات الأكسدة وهي التي تعمل على وقايتك من أمراض القلب.[/rtl]
[rtl]خل التفاح: من فوائد خل التفاح أنه يساعد على التخلص من الدهون الضارة ويقيك من الإصابة بأمراض القلب[/rtl]
[rtl]البردقوش: البردقوش من المشروبات اللذيذة ومن فوائد البردقوش أيضا أنه يساعد على التخلص من الكوليسترول.[/rtl]
[rtl]الجرجير: من فوائد الجرجير أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية، وذلك ما يساعدك على الوقاية من أمراض القلب.[/rtl]
الرئيسية
البوابة
التسجيل
دخول
