هذه الأطعمة تمدك بالطاقة والنشاط

[rtl]إذا كنت تشعرين بغياب الطاقة والإجهاد المستمر فهذه الأطعمة ستمدك بالطاقة والنشاط ومنها:[/rtl]
[rtl]الموز: من فوائد الموز أنه غني بعنصري البوتاسيوم والماغنسيوم، وهما من العناصر التي تمد جسمك بالنشاط والطاقة.[/rtl]
[rtl]الجزر: من فوائد الجزر أنه يحتوي على فيتامينات أ وب وهي من الفيتامينات التي تساعد في منحك الطاقة والنشاط.[/rtl]
[rtl]الزعتر: من فوائد الزعتر أنه يساعد على تقوية القدرة على التركيز والذاكرة.[/rtl]
[rtl]الشوفان: من فوائد الشوفان أنه يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، دون سعرات حرارية زائدة،كما أنه يشعرك بالشبع بعد تناوله لفترة طويلة.[/rtl]