[rtl]يعانى الكثير من الناس من ارتفاع ضغط الدم نظرا لعدة عوامل مختلفة قد يكون بسبب وراثى من أحد أفراد العائلة مصاب به أو بسبب تقدم العمر، ومع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائى سليم يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. وهناك أطعمة قد ثبتت فاعليتها في خفض ضغط الدم المرتفع ومنها:[/rtl]
[rtl]الخضراوت الورقية الطازجة ومنها مثلا الخس، وذلك بالإضافة لفوائد الخس الكثيرة.[/rtl]
[rtl]البنجر ومن فوائد البنجر احتوائه على عناصر ومركبات تعمل على انخفاض ضغط الدم كما انه يغذى الجسم[/rtl]
[rtl]الثوم فمن فوائده أنه يساعد على خفض ضغط الدم، وذلك بالإضافة إلى فوائد الثوم للشعر والبشرة.[/rtl]
[rtl]التمر: من فوائد التمر أنه يساعد في خفض ضغط الدم المرتع.[/rtl]
الرئيسية
البوابة
التسجيل
دخول
