| كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة | |
|
+4رشا خالدفايز دكتورة.م انوار صفار ميسون احمد 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ميسون احمد عضو
![ميسون احمد](https://2img.net/u/1615/21/62/80/avatars/1-35.jpg)
تاريخ التسجيل : 01/06/2010
بطاقة الشخصية المجلة: 0
![كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة 4/10/2011, 18:23 | |
| اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!
إذا كنت تعاني من: * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...
أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
دكتورة.م انوار صفار Admin
![دكتورة.م انوار صفار](https://2img.net/u/1615/21/62/80/avatars/1-3.gif)
تاريخ التسجيل : 04/04/2010 البلد /المدينة : bahrain
بطاقة الشخصية المجلة:
![كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة 4/10/2011, 20:19 | |
| مقال مفيد ونصائح مفيدة جدا اختيار موفق | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
خالدفايز المراقب العام المميز
![المراقب العام المميز المراقب العام المميز](https://2img.net/h/up.3ros.net/get-6-2010-spkv6lul.gif)
![خالدفايز](https://2img.net/u/1615/21/62/80/avatars/175-41.jpg)
تاريخ التسجيل : 07/10/2010
بطاقة الشخصية المجلة: 0
![كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة 4/10/2011, 21:27 | |
| مساء الخير
شمرا ميسون
حقيقة مقال مفيد وجميا
هكذا الدنيا تسير
وفرتي علينا زيارة طبيب هههههههه | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
رشا مراقب عام
![رشا](https://2img.net/u/1615/21/62/80/avatars/180-83.jpg)
![الميزان الميزان](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_zodiac_libra_1.gif) تاريخ التسجيل : 12/10/2010 العمر : 36 البلد /المدينة : تونس
![كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة 4/11/2011, 01:11 | |
| شكرا للمعلومات اخت ميسون جميل ما قدمتي
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
ميسون احمد عضو
![ميسون احمد](https://2img.net/u/1615/21/62/80/avatars/1-35.jpg)
تاريخ التسجيل : 01/06/2010
بطاقة الشخصية المجلة: 0
![كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة 4/11/2011, 11:40 | |
| بارك الله فيكما جميعا ربما سوف تحتاجون فقط بعض النصائح من الطبيب لذلك ضروري الزياره | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
دكتورة.م انوار صفار Admin
![دكتورة.م انوار صفار](https://2img.net/u/1615/21/62/80/avatars/1-3.gif)
تاريخ التسجيل : 04/04/2010 البلد /المدينة : bahrain
بطاقة الشخصية المجلة:
![كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة 12/7/2011, 11:20 | |
| المعلومات قيمة جدا لذلك اعدت مشرة مع تثبيت الموضوع | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
عثمان محمد نائب المديرة
![نائب المديرة نائب المديرة](https://2img.net/h/www.8-dd.net/awards/1323180452922.gif)
![عثمان محمد](https://2img.net/u/1615/21/62/80/avatars/1282-54.jpg)
![الجدي الجدي](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_zodiac_capricorn_1.gif) تاريخ التسجيل : 22/12/2011 العمر : 42 البلد /المدينة : فلسطين
بطاقة الشخصية المجلة: 0
![كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة 2/8/2012, 17:40 | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
ميسون احمد عضو
![ميسون احمد](https://2img.net/u/1615/21/62/80/avatars/1-35.jpg)
تاريخ التسجيل : 01/06/2010
بطاقة الشخصية المجلة: 0
![كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة 8/28/2012, 15:33 | |
| بارك الله فيك شكر لمورك الطيب | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
ابتسام موسى المجالي مشرف
![ابتسام موسى المجالي](https://2img.net/u/1615/21/62/80/avatars/19-71.jpg)
تاريخ التسجيل : 20/04/2010
![كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة 10/22/2014, 12:35 | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
فؤاد حسني الزعبي المراقب العام المميز
![المراقب العام المميز المراقب العام المميز](https://2img.net/h/up.3ros.net/get-6-2010-spkv6lul.gif)
![فؤاد حسني الزعبي](https://2img.net/u/1615/21/62/80/avatars/1169-79.jpg)
![العذراء العذراء](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_zodiac_virgo_1.gif) تاريخ التسجيل : 22/10/2011 العمر : 80 البلد /المدينة : فيينا - النمسا
![كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة 10/22/2014, 13:22 | |
| شكرا لك معلومات قيمة لما بينت من العوارض التي تصيب الإنسان والفيتامينات التي تنقصه وأين توجد | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
بثينة الزعبي المراقب العام المميز
![المراقب العام المميز المراقب العام المميز](https://2img.net/h/up.3ros.net/get-6-2010-spkv6lul.gif)
![بثينة الزعبي](https://2img.net/u/1615/21/62/80/avatars/1389-33.jpg)
![الميزان الميزان](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_zodiac_libra_1.gif) تاريخ التسجيل : 18/02/2012 العمر : 67 البلد /المدينة : النمسا / فيينا
![كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة 10/22/2014, 18:10 | |
| شكراً للمعلومات القيمة والنصائح المفيدة وان شاء الله تعم الفائدة | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
| كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة | |
|