من أسرار الأفوكادو

موضوع: من أسرار الأفوكادو 4/18/2012, 14:12

من أسرار
الأفوكادو

من أسرار الأفوكادو Largearticle4329Lula-avocado

أكد خبراء أمريكيون أن
الأفوكادو غني بالمواد المغذية، حتى أنه أغنى من الموز بالبوتاسيوم.

وأشار
الخبير في الصناعة الغذائية، فيل لمبرت، إلى أن محتوى الأفوكادو من
البوتاسيوم يزيد عن محتوى الموز من هذا العنصر الغذائي بنحو 3 مرات.

وأوضح
لمبرت أن ثمرة الأفوكادو الناضجة تعد مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن
والدهون الصديقة للقلب، ومضادات الأكسدة، ورغم اعتبارها خضاراً، فهي فاكهة
غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة التي قد تساعد في خفض الكولسترول السيئ.

وتحتوي
الأفوكادو أكثر من أي فاكهة أخرى على مادة "اللوتين" المكافحة للسرطان
والمضادة لأمراض العين، كما تحتوي على مضاد الأكسدة "جلوتاثيون" الذي يخفض
بشكل ملحوظ خطر الإصابة بسرطان الفم والمريء.

موضوع: رد: من أسرار الأفوكادو 4/18/2012, 15:29

موضوع قيم بختة شكرالك

» فوائد الأفوكادو ..
» الأفوكادو والتفاح… لشعر ناعم وجذاب
» 120 سر من أسرار الكيبورد
» أسرار Windows XP2
» بعض أسرار المسنجر