مجلة الهندسة والفنون العدد 79

بسم الله الرحمن الرحيم

ارجو من جميع الاعضاء المشاركة
وهذاالعدد بدون جدول المشاركة عامة ,

()اي موضوع تحبون()

ننتظر مشاركاتكم

الغلاق من تصميم العزيزة بختة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع: دعاء لكل مريض 6/10/2012, 09:22

((ربى إنى مسنى الضُر و أنت أرحم الراحمين ))

اللهم اشفه شفاء ليس بعده سقما ابدا.

..اللهم خذ بيده اللهم احرسه بعينيك التى لا تنام

و اكفه بركنك الذى لا يرام و احفظه بعزك الذى لا يُضام .

و اكلأه فى الليل و فى النهار .

و ارحمه بقدرتك عليه.أنت ثقته و رجائه يا كاشف الهم .
يا مُفرج الكرب يا مُجيب دعوة المُضطرين
.اللهم البسه ثوب الصحة والعافية عاجلا غير اجلا ياأرحم الراحمين.
اللهم اشفه اللهم اشفه اللهم اشفه..اللهم امين

موضوع: الهندسي--الووتر ستوب 6/10/2012, 09:24

المشاركة للمهندس فؤاد

الووتر ستوب

water stop

الووتر ستوبر ,, هي مادة الهدف منها هو منع تسرب الماء في العناصر الخرسانية التي يتم فيها فاصل صب ....

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وهو عبارة عن رول من البلاستيك عرضه من 20 إلى 30 سم و يكون طلول الرول حوالي 30 م طولي ويوجد به تعرجات و بروزات متفاوته تبلغ سماكته حوالي 10 ملم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ويستخدم الووتر ستوب عند صب أرضية الخزان
حيث يوضع ضمن أرضية الخزان جزء منه أي حوالي 12 سم
والباقي يكون بارز إلى إعلى و يكون داخل جدار الخزان عند صب الخرسانه
والهدف من الووتر ستوب منع التسربات بين أرضية الخزان و جدارنه
و هنالك عدة مواد لهذه الغاية اشهرها ال pvc المرن وياتي بقياسات مختلة تترواح ما بين ال 15 وال 35 سم تقريبا ( ارتفاعها ) ... طريقة عملها توضع في الامامكن التي يتم عندها فاص الصب للمنشات الخرسانية المائية ( خزانات , مسابح , غرف تفتيش ... ) . بحيث /

1- ان كان فاصل الصب سيتم بين القاعدة والجدار .. ينصح بعمل ما يسمى بالكيكر . وهو ارتفاع بسيط يتراوح بين ال 15 و 25 سم من الجدار يتم صبه مع القاعدة ............ وهنا يثبت نصف العازل في الكيكر ونصفه يبرز ليتم صبه في المرحلة اللاحقة .. - يطبق هذا الوضع على اي فاصل صب سواء بين الجدار والقاعدة او بين الجدار والسقف او بين الجدار نفسه في مرحلتي صب .

2- طريقة تثبيته / يتم تثبيته في منتصف عرض الجدار ,,بحيث ( حسب المادة المستخدمة ) قد يكون هنالك اماكن لربط العازل بقضبان حديد تسليح الجدار ,,ويتم ذلك بشكل متبادل اي مرة للداخل ومرة للخارج والغاية من ذلك المحافظة على استقامة العازل وتمحوره

3- وصل العازل / المهم هنا طريق تراكب العازل .. فهو ياتي باطوال وليكن 1متر .. وهنا افضل طريقة هي تراكبه بمسافة تقارب 15سم ويتم لحامه جيدا وهي عملية سهلة ولكن يجب ان تتم بدقة ... ويجب تجنب ما يتم احيانا في المواقع بان تتم عملية التراكب احيانا بربط طرفيه باسلاك فهذ طريقه خاطئة 100%

4- هنالك مواد بتقنية اخرى تختلف منها المواد الاسفنجية التي تنتفخ عند تسليط الماء عليها لتشكل عازل ... .. كما ان هنالك اسلوب الحقن بعد الصب من خلال انابيب توضع اثناء الصب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع: هندسي -تصميم منزل 6/10/2012, 09:32

المشاركة للمهندس فؤاد

كثيرا ما نشاهد تصاميم مدهشة من فنانين في بناء المنازل والبيوت ولكن ماذا لو قام الفنان بنفسه بتصميم منزل العمر الخاص به ..!! سيكون الأمر مختلف طبعاً .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الفنان الشهير أوكتافيو أوكامبو أراد أن يصمم منزل العمر الخاص به ولكن بطريقة مختلفة ، وبما أن المنزل يقع على شاطئ البحر فلابد أن تكون هناك علاقة ترابط بين تصميم المنزل ومكان تواجده .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هذا المنزل المدهش يشبة صدفة البحر وهو يقع على شاطئ البحر الكاريبي في جزيرة موخيريس في المكسيك ، مساحة هذا المنزل 5.500 قدم مربع يضم المنزل غرفتي نوم وحمامين وبركة سباحة .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المنزل شُيّد باستخدام الأسمنت ، ولا يتقصر الأمر على الشكل الخارجي الذي يشبة الصدفة بل أيضا الشكل الداخلي للمنزل ، يستخدم أوكامبو المنزل في اقامة حفلات الزفاف وغيرها .
لنتابع مشاهدة صور المنزل العجيب !!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المصدر " 1 - 2 "

المشاركة للسيدة بثينة

تعد من أقدم مدن العالم وهي مسجله من قبل اليونسكو

ضمن أهم 25 معلما تاريخيا في العالم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وتتميز بمعمارها التقليدي و مبانيها الجميلة و منازلها

التي يعود تاريخ بناء بعضها إلى أكثر من 500 سنة وما زالت مسكونه حتى اليوم !!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منظر ليلي لأحد شوارع البلدة القديمة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

متنزهات و حقول صغيرة لزراعة الخضروات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
زخرفة الجدران الخارجية للبيوت بمادة النورة "الجبس المحترق"

ومن أهم العناصر في البيت اليمني ما يعرف باسم المفرج

وهو عبارة عن قاعة فسيحة أشبه بالمنظرة يوجد في قمة المنزل من أعلى

وفيه فتحات للتهوية والإضاءة ويستخدم المفرج كقاعة استقبال للزوار وجلسات المقيل .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ومن اللافت للنظر في المنازل القديمة العقود التي توضع عادة فوق النوافذة

بشكل نصف دائري وهي زخارف بمادة الجص لتثبيت قطع من الزجاج الملون ,

من طبقتين و توضع بين الطبقتين مصابيح تنار في الليل لتضيئ المكان بأضواء ملونة في غاية الجمال

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منظر ليلي بعد المطر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وتعد اسواقها الشعبية ابرز ملامحها التقليدية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سوق الخناجر التقليدية (الجنبية)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سوق النحاس

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مدخل سوق الملح الشعبي

موضوع: منزل للحياة على القمر2013 6/10/2012, 12:13

منزل للحياة على القمر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الحياة على سطح القمر حلم يراود العلماء من عشرات السنين، وإلى أن يتحقق فقد جاء تصميم هذا المنزل الذي من المفترض أن يكون محاكياً للحياة على القمر.

قدمت شركة Royal Haskoning ARchitecten تصميماً لمنزل يمكن بناؤه على سطح القمر، وهو يناسب الجاذبية القليلة هناك (سدس جاذبية الأرض) حيث لا يحتوي على سلالم، كما جاء المنزل على هيئة كرة ضخمة شفافة، تحيط به طبقة من الشباك الظلالية التي تقوم بالتقاط ضوء الشمس وتوزيعه، مما يقلل من الارتفاع أو الانخفاض في درجة الحرارة داخلياً. ولتجنب العواصف أو ما شابه من الكوارث، فهناك مخبأ أرضي لهذا الغرض.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
.[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فؤاد حسني الزعبي كتب:: النمسا .. وفاق مع الإسلام بعد ألف
يعود الاتصال بين النمسا والمسلمين إلى وقت مبكر نسبياً ، الأمر الذي يبدو وثيق الصلة بالموقع الاستراتيجي الذي تحتله النمسا في قلب القارة الأوروبية. فبينما ضمت بلاد المجر قبل قرابة ألف سنة وجوداً إسلامياً ، حسب ما تذكره بعض المراجع التاريخية، فإنه من المرجح أن يكون الجوار المجري للنمسا قد حمل معه تأثيرات إسلامية ما إلى المجتمع النمساوي، أو نوعاً من الاحتكاك مع المسلمين وقيمهم.
وجاءت المشاركة الفاعلة للنمسا في الحملات الصليبية، في عهد أسرة البابينبيرغ منعطفاً حاداً في العلاقة مع المسلمين وتشكيل الانطباعات السلبية إزاء دينهم.
وفي القرن الثاني عشر، اشترك الملك النمساوي ليوبولد الخامس في الحملات الصليبية على فلسطين وسواحل الشام ، وكان له دور فاعل في معركة عكا.
وإذا كانت أسرة الهابسبورغ قد أحكمت سيطرتها على النمسا في الربع الأخير من القرن الثالث عشر؛ فإنّ الاتصال بين العثمانيين وآل هابسبورغ، الذين استمر حكمهم للنمسا وجوارها الجغرافي حتى نهاية الحرب العالمية الأولى، كاد أن يكون مقتصراً على المواجهات الحربية والمناوشات العسكرية على مدار ثلاثة قرون، وأما الرسل والمبعوثون من الجانبين فلم يشكلوا قناة اتصال فعلية مؤثرة.
ولم يتمكن العثمانيون من توسيع رقعة دولتهم في أي من الأراضي الناطقة بالألمانية، ولذا فقد كانت الشعوب والثقافات البلقانية والسلافية الجنوبية، خاصة في المجر والبوسنة والهرسك، هي قناة الاتصال الثقافي بين النمسا المحاذية للبلقان ، والعالم الإسلامي.
وقد تعزّزت أهمية هذه الشعوب في التواصل من خلال الاتساع المتزايد في حدود الإمبراطورية النمساوية على حساب تقهقر الدولة العثمانية على مدى قرنين من الزمن، أي منذ سنة 1683؛ عندما أخفق الحصار العثماني الثاني لفيينا ، وحتى اقتطاع البوسنة والهرسك من الدولة العثمانية سنة 1878.
وتعرف اللغة الألمانية التي يتحدث بها النمساويون الكثير من المفردات العربية، اكتسبتها الألمانية بشكل مباشر عن العربية، أو بشكل غير مباشر عبر التركية أو اللغات السلافية واللاتينية بشكل عام. وهو ما جعل باحث اللغويات كارل لوكوتش يصدر قبل أكثر قرابة ثلث قرن قاموساً للكلمات الواردة في الألمانية وعدد من اللغات السلافية والأوروبية الأخرى ذات الأصل الشرقي.
وفُتح فصل جديد بالكامل مع اقتطاع النمسا البوسنة والهرسك من الدولة العثمانية سنة 1878، فللمرة الأولى تضم الإمبراطورية النمساوية متعددة الشعوب شعباً مسلماً هو الشعب البوسني السلافي. وأياً كان عليه الأمر, فقد تعاملت القيادة النمساوية مع هذا التطور بشكل غلب عليه طابع الانفتاح والاستيعاب المرن، خاصة بعد بوادر "المقاومة الثقافية" التي أبداها المسلمون البوشناق للهيمنة النمساوية الكاثوليكية عليهم.
ولم يمض وقت طويل على احتلال البوسنة والهرسك حتى استقر في فيينا مفتي مسلم رفيع المستوى، في إشارة إلى استيعاب القيادة النمساوية للخصوصيات الدينية للمسلمين في إمبراطوريتها متعددة الشعوب. بل إنّ الإسلام سبق وأن اعترف به في 20 مايو 1874 عبر الاعتراف بالجماعة الدينية الإسلامية، على المذهب الحنفي، وهو ما كان التمهيد لصدور "قانون الإسلام" في الإمبراطورية النمساوية المجرية بتاريخ 15 تموز (يوليو) 1912، وهو التشريع الذي جاء على أرضية القانون الذي سبقه، مع شيء من التوسع والتفصيل.
وفي سياق التعامل القانوني للإمبراطورية النمساوية مع المسلمين في نطاقها دخلت في 15 نيسان (إبريل) 1909 حيز التنفيذ تشريعات للتنظيم الإداري للشؤون الدينية الإسلامية، والأوقاف الإسلامية، بالإضافة إلى الشؤون المدرسية. وقد نشرت هذه التشريعات في الصحيفة القانونية النمساوية الصادرة في الأول من أيار (مايو) 1909.
وضمت العاصمة النمساوية فيينا مسجداً في شارع آلزر قبل الحرب العالمية الأولى وأثناءها كما عرفت النمسا فرقة إسلامية في جيشها، واضطلع مفتي الجيش النمساوي بدور الرعاية الدينية للجنود المسلمين. بل إنّ القوات البوسنية كانت من أبرز الوحدات العسكرية في الجيش النمساوي، وكانت هذه القوات تضم في صفوفها بوسنيين من المسلمين في الغالب. ومن هنا جاءت تسمية شارع "تسفاير بوسنياكن" الكائن في مدينة غراتس النمساوية، فهذه التسمية تعيد إلى الأذهان الدور البارز الذي عُرفت به القوات البوسنية هذه. وكانت القوات البوسنية في الجيش النمساوي قد أبلت بلاءً حسناً في معاركها على الجبهة الإيطالية في العام 1916، إبان الحرب العالمية الأولى.
وحتى انهيار الإمبراطورية النمساوية، مع نهاية الحرب العالمية الأولى؛ كانت المدارس في فيينا وسراييفو تقدم للتلاميذ المسلمين الملتحقين بها مواد إسلامية، فعلى سبيل المثال كان من بين المطبوعات المدرسية المقررة في هذا الشأن "سيرة ابن هشام"، وقاموس للكلمات العربية، وكتاب عن الأدب العربي، فيما عكف المستشرق المجري إيغناز غولدتسيهر على إعداد كتاب موجز عن تاريخ الأدب العربي للمدارس الإعدادية والثانوية البوسنية.
ويروى الخبير البوسنوي الذي توفي مؤخراً إسماعيل باليتش أنّ السياسة الثقافية النمساوية في البوسنة والهرسك عمدت إلى تشجيع اللغة والثقافة العربية على حساب الثقافة التركية العثمانية. ولم يكن هذا برأي باليتش، نابعاً عن موقف سياسي نمساوي وحسب؛ وإنما ناجماً عن الانطباع السائد في فيينا بأنّ الثقافة السائدة لدى العثمانيين لا تتمتع بالأصالة بل اقتبسوها في الغالب عن أمم أخرى، كما كان يتردد آنذاك. وانطلاقاً من هذا؛ عرفت البوسنة والهرسك في ظل الإدارة النمساوية إقبالاً على النمط المعماري العربي ـ الأندلسي، وهو ما يبدو ماثلاً حتى اليوم في عدد من المنشآت البوسنية العريقة مثل المدارس والحمامات ومحطات القطارات والمنشآت الإدارية، كالمكتبة الوطنية والجامعية بسراييفو، التي التهمها الحريق في العام 1992 جراء الحرب.
وفي حدود العام 1883 أنجزت المطبعة الحكومية في العاصمة النمساوية كتاباً بالألمانية عن الأحوال الشخصية بعنوان "قوانين الزواج والأسرة والإرث الإسلامية للمحمديين ‍‍‍‍‍‍ حسب المذهب الحنفي". وتم تأليف الكتاب ونشره ليكون مرجعاً مساعداً للقضاة النمساويين في التعامل مع الواقع الجديد، الذي لم يسبق لهم الاطلاع عليه بشأن الأحوال الشخصية للمسلمين في البلاد.
ومن التطورات الهامة التي أعقبت تفكك الإمبراطورية واختزال النمسا في مساحتها الحالية، إثر تأسيس الجمهورية النمساوية الأولى مع نهاية الحرب العالمية الأولى؛ قيام مسلمي النمسا في العام 1933 بتشكيل إطار لهم ، وتسجيله بصفة قانونية، أطلقوا عليه الرابطة الثقافية الإسلامية، لكنّ هذه الجمعية الإسلامية سرعان ما حُلّت إثر دخول القوات النازية إلى الأراضي النمساوية في العام 1939، وكانت النمسا آنذاك قد أصبحت جزءاً من الرايخ الألماني الثالث وعرفت بـ"أوستمارك".
وتم أثناء الحرب العالمية الثانية تشكيل مؤسسة جديدة باسم الجالية الإسلامية بفيينا، وسجلت رسمياً برقم 8910 في سجل الجمعيات. وتم حل الجمعية في العام 1948، أي بعد الحرب العالمية الثانية. وكان من بين قياداتها من والى النظام النازي على ما يبدو. والملاحظ أنّ هذه المؤسسة قد حدّدت من بين الأهداف الواردة في دستورها تأسيس مسجد وبيوت شباب ومؤسسات اجتماعية عديدة في العاصمة النمساوية. لكنّ أياً من ذلك لم يتحقق.
وفي الخمسينيات من القرن العشرين بدأت جمعية الخدمات الاجتماعية الإسلامية نشاطها، ولم تكن مجرد جمعية تتولى استقبال ورعاية اللاجئين المسلمين الفارين من الاضطهاد الشيوعي في أوروبا الشرقية وحسب؛ بل كانت طليعة الوجود الإسلامي المؤسسي في النمسا بعد الحرب العالمية الثانية. ومن خلال هذه المؤسسة تم التحرك باتجاه إعادة إحياء الاعتراف القانوني بالإسلام ، الأمر الذي تحقق بالفعل مع حلول العام 1979.
وبعد أن كانت أعداد المساجد والمصليات محدودة للغاية مع مطلع السبعينيات، فقد تزايدت بشكل واضح في السنوات العشرين الماضية، لتصل إلى نحو مائة مسجد، لكن مسجداً واحداً منها فقط على ما يبدو، هو المركز الإسلامي بفيينا الذي تأسس في العام 1979، هو الذي يتمتع بالوضعية القانونية المُثلى بوصفه مسجداً. وأما المساجد الأخرى فهي مسجلة غالباً بوصفها مقارّ لجمعيات إسلامية وثقافية، رغم أنّ التعامل الرسمي معها يجري عملياً على أساس أنها مساجد.
وبينما يواجه المسلمون في بلدان أوروبية عدة مصاعب فعليه في انتزاع اعتراف رسمي بدينهم أو بوجودهم كمجموعة دينية ذات مكتسبات قانونية واضحة؛ فإنّ مسألة الاعتراف قد ترسخت في النمسا واستقرت بشكل كافٍ، وهو ما انعكس بالإيجاب على الوئام الاجتماعي في هذا البلد الواقع في قلب القارة العجوز، وبات حالة نموذجية يشار إليها بالبنان في دول الجوار.

إرتفاع نسبة المسلمين في النمسا للإحصائيات الرسمية

أجرى هذه الدراسة مركز البحوث العلمية النمساوية فقد كان في سنة 1984
89,000 ألف مولود في النمسا فكان نصيب الروم الكاثوليك 8,000 ألف مولود
وكان نصيب المسلمين 2200 مولود فالنسبة 87,4 % للروم و 2,5 % للمسلمين.
وبعد ستة سنوات 1990 م. لا تزال الزيادة واضحة لصالح الروم 84 % وللمسلمين 3,8 % ففي العاصمة النمساوية فيينا كان واضح جدا ولادة الأطفال حسب ديانة الأم 65 % للروم وكان أكثر من 9 % للمسلمين. وبعد سبع سنوات 1997 م. أعطت الإحصائيات للمواليد المسلمين 14,4 % وللروم الكاثوليك 53,3 % وأما بالنسبة للنمسا إجمالا كانت 76,5 % للروم و 7,8 % للمسلمين.
أما الإحصائيات لسنة 2000 م. للنمسا كانت 72 % للروم و 10 % للمسلمين.
وفي سنة 2008 م. كان مجموع عدد الولادات 77,000 ألف ولادة كان من نصيب الروم 49,444 ولادة بنسبة 63,6 % و10,883 ألف مولود لأم مسلمة أي بنسبة 14 %
في فيينا : كانت نسبة مواليد الروم 36,7 % 6374 مولود ومسلمين 24,1 % 4194 مولود وفي محافظة فورال برك : كانت 21 % للمسلمين وفي محافظة بوركن لند: 5,2 % للمسلمين
هجرة المجتمعات المسلمة بإتجاه الدول الصناعية بدأت تقريبا من سنة 1950 بناء على طلب تلك الدول رسميا من حكومة تركيا لإعادة بناء ما تهدم خلال الحرب العالمية الثانية. وحصل هجرات أخرى مختلفة سنة 1990 م. وذلك خلال الحرب التي حصلت في مناطق يوغسلافيا السابقة فبدأت الهجرات المسلمة من البوسنة والهرسك وهي أكبر مجموعة بعد الأتراك, ويوجد مسلمون عرب وباكستان وأفارقة

تكاثر المسلمين في النمسا
حسب الدراسة العلمية التي أجراها العالم الإجتماعي جوزيف هوختل سنة 2010 م.بأن المسلمين أكثر من 500,000 ألف شخص يعتنقون الإسلام. وتعد ثاني أكبر مجتمع يعتنق الإسلام بعد الروم الكاثوليك الذي يعد 66 % وهذا التطور ليس بجديد فكانوا سنة 1971 م. 23,000 ألف يعتنقون الإسلام وبنسبة 0,3 % في النمسا وبعد 40 سنة كانت الزيادة 22 ضعف, وفي سنة 2011م. سوف تكون زيادة وعددهم تقريبا أكثر من 500,000, والسؤال الذي يخيفهم بنسبة هذه الزيادة ويصبح عدد المسلمين أكبر من عدد الروم الكاثوليك. وحسب الإحصائيات السابقة كانت زيادة المسلمين أكثر بكثير من زيادة المسيحيين البروستانت الذين يتبعون ( مارتن لوثر ).

موضوع: اجمل ما قيل عن الوفاء 6/11/2012, 10:07

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الــوفـــــــــــاء

صفة جميلة وخلقً كريم ينبغي على كل انسان أن يتحلى به،
وهوالإخلاص ،الذي لا غدر فيه ولا خيانة ،وهو البذل والعطاء بلاحدود ،
و تذكّر للــــود ، ومحافظة على العــــــــهد .
والوفاء الحقيقي لا يأتي إلا من قلبٍ طاهر، تدفعه النيه الطيبة الخالصة..
و هو صفة من صفات [ الله تعالى ]،"إن الله اشترى من المؤمنين أنفسهم وأموالهم بأن لهم الجنة يقاتلون في سبيل الله فيقتلون ويقتلون وعداً عليه حقا في
التوراة والإنجيل والقرآن ومن أوفى بعهده من الله"(التوبة: 111 )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

صهيل الوفاء

الصداقة صورة راقية من صور التفاعلات الاجتماعية
بين أفراد المجتمع..،
كونها حاجة انسانية وضرورية فيما لو وجدت
(بمفهومها الحقيقي)
الخالية من أي مصالح ومطامع خبيثه يدفعها احياناً النفاق ،
ننمي شخصياتنا لتصبح قادرة على اجتذاب الناس لخلق
(صورة للوفاء) وكم هو رائع ان نعتاد بصداقاتنا في قولنا على (كلمةالوفاء)

ولــــ/ـــكن

الاروع من ذلك..ان نعيش هذه الكلمه بكل جوارحنا واخلاصنا..،
و بكل ما نملك من صدق لا زيف ولانفاق ،
حينها نعلم اننا كونا صداقات اساسها الوفاء الحقيقي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وجـــع الــــوفاء

صديق منافق : يتصنع الوفاء ، يتعمد احراجك ،
تتمنى له...الخـــــير
ويحسدك!!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

صــوره من ضــعــف الـــوفاء

ومن صور الوفاء التي بدأ يلمس الفرد ضعف الوفاء بها
للوالدين الأب والأم اللذان أنفقا حياتهما ومالهما
وجهدهما في سبيل إسعاد أولادهم
فما النتيجة ؟!؟

يكونان محبوبان ماداما بصحة وعافية يذهبان ويأتيان وينفقان
أما إذا كبرا أو افتقرا واحتاجا أو مرضا فيصبحان عبئاً ثقيلاً، !!
يحرص والعياذ بالله كل ولد أن يتنصل من خدمتهم ويدفعهم إلى الآخر،!!
أو قد يكون مصيرهم في النهاية إلى دور الرعاية الاجتماعية!!(وبالوالدين احسانا)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نـــــثر في الـــــوفـــاء

أبـحـرتُ في عـالـم ِالحــبِ ابــحـثُ عـن دواء

فوجدتُ جرحا نازفا في كل ِقلبٍ ذي سخاء

تـُبادلُ المحبوبَ حبا ً خالصا ً ليسَ ينقصهُ الوفاء

وتكتب ُ فيه النثرَ والشعرَ بقافيةٍ على بحر ِالحداء

تعيشُ على أمال ٍ ومُنا ًوأحلام ٍ يُخالجها الحياء

تبيتُ في شوق ٍ لرؤيته ِ قريبا ًإذا ما حان اللقاءنداء

ويـُخالُ لها بدرا ً يعانقها إذا ماشع نورٌ في السماء

ترجي الوفاءَ وتريدُ منهُ العـيشَ دومـا ًفـي رخـاء

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وداع الــــــوفاء

عرفنا بعضنا البعض هنا بالمنتدى نتبادل الحروف مجردين
من أي مراكز ومناصب ، مايميزنا هو رقينا اخلاقنا ،
حروفنا مشاعرنا وصدقنا ،،
وان غابت حروف البعض بوحنا بالوفاء له نتفقده اخت وأخ
احببنا وجودهم ،نستظل هنا تحت مملكة الحب والود والوفاء
أدعوكم فقط الى جموح الوفاء بأخلاقكم ،
لانه سمةً انسانيه كيف نجردها من اخلاقنا!!
وجميعنا له قلب وعقل (( قلب يحمل المحبه والوفاء))
وعقل يحمل ((ذاكره تحوي كل عزيز غائب حاضر بذهنه))

شو هالحاله التعبانه
هم ونكد مليانه
والحاله صارت شعلانه
في هالدني ولعانه

موضوع: الاسر المنتجة 6/12/2012, 09:53

مملكة البحرين من أكثر تجارب مشروعات الأسر المنتجة تطوراً على المستوى الخليجي والعربي

المنامة فى 16 ابريل / بنا / أكد السيد خالد اسحاق الوكيل المساعد لتنمية المجتمع بوزارة التنمية الاجتماعية أن مملكة البحرين تعد واحدة من أكثر تجارب مشروعات الأسر المنتجة تطورا على المستوى الخليجي والعربي موضحا ان المشروعات التي يقوم عليها الحرفيون والسيدات من المنازل كانت ومازالت تشكل جزء من ثقافة المجتمع الإنتاجي الذي يعمل على الحفاظ على هويته وموروثه الحضاري والإنساني من خلالها وبالتالي فمن المتوقع ان تلبي آلية العمل من المنزل احتياجات الكثير من الأفراد الراغبين في البدء في نشاط تجاري من هذه النوعية .

وكشف اسحاق بأن عدد الأسر المنتجة البحرينية وصل إلى (579) أسرة ويأتي ذلك في إطار الدعم المتواصل الذي توليه وزارة التنمية الاجتماعية للارتقاء بالأسر المنتجة البحرينية وتمكينها اقتصاديا عبر منظومة من الخدمات المتطورة والأنشطة التي تساهم في توفير بيئة نموذجية وإيجاد مصادر دائمة لترويج منتجاتها وأن خطة الوزارة المستقبلية تتمثل بزيادة أعداد الأسر المنتجة ورفع إنتاجها ومواردها وتسويقها بالإضافة الى تسجيلها وتدريبها وتسويق منتجاتها لمواجهة التحديات المختلفة التي تواجهها.

وذكر اسحاق بان الوزارة اعتمدت جملة من الآليات التي ساهمت في تطوير البنية التحتية لمشروع الأسر المنتجة والتي تحقق الاستدامة والوفاء بمتطلبات رؤية البحرين 2030، ولعل ابرزها صدور قرار مجلس الوزراء رقم 39 لسنة 2010 بشأن تنظيم مزاولة النشاط الإنتاجي المنزل المنتج عبر توفير مبانٍ ومنشآت ثابتة بتوفير وحدات منتجة ليكون مركزاً للأسر المنتجة في كل محافظة، والذي يهدف بشكل رئيسي إلى إحداث تغير نوعي وكمي في أنشطة الأسر المنتجة والنهوض بالأنشطة الاقتصادية التي يقوم بها أفراد الأسر من المنزل ويعمل على تشجيع ثقافة العمل الحر والخاص وسيتيح للأفراد الاندماج في الكثير من الأنشطة الإنتاجية في القطاعات التجارية والخدماتية والحرفية التي حددها القرار وسيمكن للأسر الاستفادة من الخدمات التي تقدمها وزارة التنمية الاجتماعية إلى الأسر المنتجة كالتدريب والتسويق وتطوير المنتجات والتمويل عن طريق بنك الأسرة ".

وأضاف "قامت الوزارة بإنشاء مراكز للأسر المنتجة في العامين الماضيين هما مركز الساية للأسر المنتجة، ومركز سترة للأسر المنتجة الذي يوفر البيئة المناسبة لتسويق المنتجات الغذائية بالمعايير والمواصفات التي تشترطها وزارة الصحة، إلى جانب مجمع العاصمة لمنتجات الأيدي البحرينية ومركز الأسر المنتجة بمطار البحرين الدولي، وتم تم مؤخرا افتتاح عدد من المحلات للأسر المنتجة في سوق باب البحرين منها بيت الخوص وعربة الدمى ببـاب البحرين ".

كما نوه أسحاق بأن الوزارة عملت على توفير برامج تدريب واستشارات متخصصة تساهم في تطوير الأسر المنتجة عبر مركز التميز وتقديم المشورة الفنية لإدارة مشاريعهم وسبل تطويرها .

وقال اسحاق إن الشراكة مع مؤسسات المجتمع المدني من أهم ما تم إنجازه لمشروع الأسر المنتجة البحرينية لاحتضانها ورعايتها والتي كان آخرها توفير منافذ تسويق بمجمع العاصمة للجمعيات الحاضنة للأسر المنتجة وتوفير خط إنتاج في مجال منتجات البهارات والمخللات لها من خلال الشراكة مع جمعية الإصلاح وغيرها من مجالات التنسيق والمتابعة مع الصناديق الخيرية والجمعيات لدعم الوحدات الإنتاجية في المناطق والقرى البحرينية لتمكين الأسر من الاستقلال الاقتصادي لتوفير الحماية الاجتماعية والاستقرار الأسري لتلك الأسر .

وأضاف لقد تمكنت الوزارة من جعل البحرين مركزا للأسر المنتجة والصناعات التقليدية المتطورة وزيادة أعداد الأسر المنتجة بغرض نشر مفهوم التوظيف الذاتي وتنمية روح الريادة والعمل الخاص ولضمان التمكين لهذه الأسر فقد نجحت الوزارة في توفير خدمات التسويق لهذه الأسر حيث كان آخرها افتتاح محل الأسر المنتجة بباب البحرين وخمس وحدات مستقلة للتسويق بمركز سترة للأسر المنتجة إضافة الى الاتفاقية التي تم توقيعها مع لولو هايبر ماركت كمنفذ مهم لتسويق منتجات الأسر المنتجة على المستوى المحلي والخارجي .

وقال الوكيل المساعد لتنمية المجتمع "من أهم المبادرات التي سعت الوزارة إلى تحقيقها ضمن المعايير والضوابط المنظمة للعمل من المنزل هو إصدار قرار بشان القيد في سجلات مزاولة الأنشطة الإنتاجية من المنزل المسمى" المنزل المنتج " لافتاً إن هذا القرار الذي من شأنه تنظيم العمل من المنزل ضمن إطار قانوني، من خلال صدور قرار رقم 39 لسنة 2010 بشأن تنظيم مزاولة النشاط الإنتاجي من المنزل وهي تشريعات تساهم في مزاولة هذه الأنشطة تحت مظلة وحماية القانون لضمان سلامة الأفراد وجودة الخدمة المقدمة، مع مراعاة طبيعة نشاط كل فئة بما يحقق التكامل مع جهود الجهات الحكومية المعنية، وذلك وصولاً إلى مقاصد الاستثمار الاجتماعي ذات المردود الاقتصادي والتنموي طويل الأمد والقابل للقياس والمتابعة، بهدف توفير الغطاء القانوني وتنظيم الأنشطة والمشروعات المتناهية في الصغر من دون إلحاق الأذى بالبيئة أو بأمن وسلامة المواطنين .

وشهد مشروع الاسر المنتجة والذي بدأ منذ العام 1978م تطوير جوهري لإحداث تغيير نوعي وكمي في الانشطة الانتاجية الاكثر احتياجاً وبالتالي فأن مشروع" المنزل المنتج" يشكل مبادرة لتحسين مستوى الاسر اقتصادياً وتحويلهم من اسر محدودة الدخل الى اسر منتجة وتأهيل الشباب واكسابهم مهارات فنية وحرفية واتاحة الفرصة امامهم للانتـاج وتنمية الاتجاه والسـلوك الانتاجي كقيمة اجتماعية لدى الاسر والافـراد .

واضاف انه / علاوة على ذلك تساهم معارض الاسر المنتجة في تفعيل دور افراد الاسرة في المجتمع البحريني من حيث التركيز على دور كل فرد في مشروع الاسر المنتجة الذي يعتبر ركيزة اساسية في التقدم الاجتماعي والاقتصادي من خلال اشراك جميع افراد المجتمع في العمل المنتج وايضاً الاستفادة من القوى العاملة المحلية عبر تحويلهم الى اصحاب اعمال ومشاريع اقتصادية تساهم في رفع مستوى الفرد والاسرة وتشركهم في عجلة التنمية الوطنية وقد اثمر اهتمام الوزارة بدعم مشروع الاسر المنتجة ارتفاع عدد الاسر المستفيدة من المشروع التي جاءت ترجمة لاستراتيجية الوزارة ولعدد من الانجازات التي ثابر عليها المسؤلون في الوزارة على تحقيقها بأقصى درجة من الجودة والاتقان كان من ابرزها جائزة صاحبة السمو الملكي الاميرة سبيكة بنت ابراهيم آل خليفة قرينة ملك مملكة البحرين رئيسة المجلس الاعلى للمرأة لتشجيع الاسر المنتجة، والنسخة الجديدة من الجائزة العربية لسموها والتي ستسهم في إضاءة التجربة البحرينية وما تحظى به من دعم كبير من القيادة السياسية في البلاد بعواصم بلدان خليجية وعربية لناحية تشجيع الأسر المنتجة وتشجيعها لتحسين جودة المنتجات الأسرية بهدف زيادة قدرتها التنافسية وبالتالي توسيع قاعدة انتشار منتجاتها محلياً وعالمياً .

ويرى المتابعون لمسار تطور الجائزة من بعد تبني مجلس وزراء الشؤون الاجتماعية العرب لمقترح البحرين بإنشاء جائزة باسم قرينة جلالة الملك لتشجيع الأسر المنتجة تزامنًا مع الاحتفال باليوم العربي للأسر المنتجة في 15 مارس من كل عام، أنه سيحوِّل المنامة إلى عاصمة الاهتمام بالأسر المنتجة .

كما يترافق مع تباري المتنافسين على الفوز بجائزة صاحبة السمو الملكي الأميرة سبيكة بنت إبراهيم افتتاح معرض "صُنع في منزلي"، وهو يعتبر مختبرًا بحرينيًا متميزًا يعرض فيه خلاصة التجارب المحلية للعمل من خلال المنزل بما تحمله هذه المعروضات من قيم البحرينيين على امتطاء موجة العمل الإبداعي وصنع الممكن من خلال المتاح.

ويعكس العدد المتزايد عامًا بعد عام للمشاركة في الجائزة والمعرض تعزيزًا لثقل ومكانة الجائزة لدى المعنيين في البحرين؛ وهو ما يضاعف جهود الوزارة لإبراز الإمكانيات البحرينية الخلاقة والمبدعة، في وقت ينظر الخبراء العرب للتجربة البحرينية بمجال الأسر المنتجة على أنها من أكثر التجارب تطورًا على المستوى الخليجي والعربي وهي شهادة تعكس تقدم ورقي الثقافة الإنتاجية للمواطن البحريني في سبيل تحسين مستوى دخله ونماء أسرته ورخاء وطنه .

بثينة الزعبي كتب:: وَقَالَ نِسْوَةٌ فِي الْمَدِينَةِ
فضيلة الشيخ / محمد إسماعيل عتوك

قال الله تعالى في سورة يوسف:﴿ وَقَالَ نِسْوَةٌ فِي الْمَدِينَةِ امْرَأَةُ الْعَزِيزِ تُرَاوِدُ فَتَاهَا عَن نَّفْسِهِ قَدْ شَغَفَهَا حُبّاً إِنَّا لَنَرَاهَا فِي ضَلاَلٍ مُّبِينٍ ﴾(يوسف: 30).
الســـؤال:
لماذا قال تعالى:﴿ وَقَالَ نِسْوَةٌ ﴾، لم يقل وقالت نسوة )؟ وما بيان وجهه في العربية؟

الجــواب:

أولاً- النسوة: اسم جمع، لا واحد له من لفظه، ويقال في جمع: المرأة. كما يقال: القوم في جمع: المرء .. ومثله في ذلك: النساء، والنسوان. والفرق بينه، وبينهما: أن النسوة جمع قلَّة. والنساء جمع كثرة. والألف والنون في النسوان للمبالغة في الكثرة.

ثانيًا- يجوز في العربية تذكير الفعل وتأنيثه في الحالات الآتية:

1- أن يكون الفاعل المسند إليه ذلك الفعل جمع تكسير لمذكر، أو مؤنث؛
كقولك: قام رجال، وقامت رجال. وجاءت الفواطم، وجاء الفواطم.. والأفضل التذكير مع المذكر، والتأنيث مع المؤنث، إلا أن يفصل بينهما بفاصل فحينئذ يكون التأنيث أفضل؛ كما في قوله تعالى:﴿ لََّمَسْجِدٌ أُسِّسَ عَلَى التَّقْوَى مِنْ أَوَّلِ يَوْمٍ أَحَقُّ أَن تَقُومَ فِيهِ فِيهِ رِجَالٌ ﴾(التوبة: 108).

2- أن يكون الفاعل مؤنثًا حقيقيًا مفصولاً بينه، وبين فعله بفاصل، غير ( إلا )؛
كقولك: حضرت المجلس امرأة، وحضر المجلس امرأة.. والتأنيث أفصح. فإن كان الفاصل ( إلا )، وجب تذكير الفعل؛ كقولك: ما قام إلا فاطمةُ.
3- أن يكون الفاعل مؤنثًا مجازيًا ظاهرًا.
أي: ليس بضمير؛ كقولك: طلعت الشمس، وطلع الشمس .. والتأنيث أفصح.

4- أن يكون الفاعل مؤنثًا ظاهرًا،
والفعل ( نعم )، أو ( بئس )، أو ( ساء ) التي للذَّمِّ؛ كقولك: نعمت هند، ونعم هند. وبئست هند، وبئس هند. وساءت هند، وساء هند.. والتذكير في ذلك كله أجود.

5- أن يكون الفاعل ضميراً منفصلاً لمؤنث؛
كقولك: إنما قامَ هي، وإنما قامت هي. والأحسن ترك التأنيث.

6- أن يكون الفاعل مذكرًا مجموعًا بالألف والتاء؛
كقولك: قام الطلحات، وقامت الطلحات.. والتذكير أحسن.

7- أن يكون الفاعل ضميرًا يعود إلى جمع تكسير لمذكر عاقل؛
كقولك: الرجال جاءوا، والرجال جاءت.. والتذكير بضمير الجمع العاقل أفصح.

8- أن يكون الفاعل ملحقًا بجمع المذكر السالم؛
كقولك: قام بنو فلان، وقامت بنو فلان. ومن الثاني قوله تعالى:﴿ قَالَ آمَنتُ أَنَّهُ لا إِلِـهَ إِلاَّ الَّذِي آمَنَتْ بِهِ بَنُو إِسْرَائِيلَ ﴾(يونس: 90).

9- أن يكون الفاعل اسم جنس جمعيًّ، أو اسم جمع.
فالأول كقولك: قال، وقالت العرب، أو الروم، أو الفُرْس، أو التُّرك. وأورق الشجر، وأورقت الشجر..
والثاني كقولك: جاء، وجاءت النسوة، أو النساء، أو القوم، أو الرهط، أو الإبل.
وعلى الثاني جاء قوله تعالى:﴿ وَقَالَ نِسْوَةٌ فِي الْمَدِينَةِ ﴾(يوسف: 30).. فإن تقدم الفاعل على الفعل، وجب تأنيث الفعل؛ كما في قوله تعالى:﴿ مَا بَالُ النِّسْوَةِ اللاَّتِي قَطَّعْنَ أَيْدِيَهُنَّ ﴾(يوسف: 50)

موضوع: الأدبي 6/12/2012, 09:57

سعد الحمايده كتب:: قالت لهُ...

أتحبني وأنا ضريرة ...

وفي الدُّنيا بناتُ كثيرة ...

الحلوةُ و الجميلةُ و المثيرة ...

ما أنت إلا بمجنون ...

أو مشفقٌ على عمياء العيون ...

قالَ ...

بل أنا عاشقٌ يا حلوتي ...

ولا أتمنى من دنيتي ...

إلا أن تصيري زوجتي ...

وقد رزقني الله المال ...

وما أظنُّ الشفاء مٌحال ...

قالت ...

إن أعدتّ إليّ بصري ...

سأرضى بكَ يا قدري ...

وسأقضي معك عمري ...

لكن ..

من يعطيني عينيه ...

وأيُّ ليلِ يبقى لديه ...

وفي يومٍ جاءها مُسرِعا ...

أبشري قد وجدّتُ المُتبرِّعا ...

وستبصرين ما خلق اللهُ وأبدعا ...

وستوفين بوعدكِ لي ...

وتكونين زوجةً لي ...

ويوم فتحت أعيُنها ...

كان واقفاَ يمسُك يدها ...

رأتهُ ...

فدوت صرختُها ...

أأنت أيضاً أعمى؟!!...

وبكت حظها الشُؤمَ ...

لا تحزني يا حبيبتي ...

ستكونين عيوني و دليلتي ...

فمتى تصيرين زوجتي ...

قالت ...

أأنا أتزوّجُ ضريرا ...

وقد أصبحتُ اليومَ بصيرا ...

فبكى ...

وقال سامحيني ...

من أنا لتتزوّجيني ...

ولكن ...

قبل أن تترُكيني ...

أريدُ منكِ أن تعديني ...

أن تعتني جيداً بعيوني ...

موضوع: اثر الضحك 6/13/2012, 09:29

دراسة: أثر الضحك على الجسم كالتمارين الرياضية

الضحك ذو فوائد متعددة

جورجيا، الولايات المتحدة الأمريكية(CNN) -- يبدو أن الضحك بشدة، والقهقهة المتواصلة، تلك التي تسبب آلاما في المعدة، يمكن أن يكون في بعض الأحيان بمثابة التمارين ذات الفوائد الصحية الكثيرة.

فبحسب دراسة جديدة، فإن الضحك المرح، والذي ينبع من الفرح الحقيقي، يخفف التوتر، ويحسن المزاج، وينطوي على فوائد صحية، من خلال الزعم بأن الضحك "يمكن أن يكون مفيدا مثل ممارسة الرياضة."

[
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وبما أن مفهوم الضحك من أجل الصحة ظهر في السبعينيات من القرن الماضي، فقد أظهرت الدراسات إنه يخفض نسب هرموني كورتيزول والإيبنفرين (الهرمونان اللذان يتحكمان بالإجهاد والتوتر)، ويساعد على توسعة الأوعية الدموية، ويحسن وظائف جهاز المناعة.

وتقترح الدراسة الجديدة أن الضحك المتكرر يؤثر على الهرمونات بنفس الطريقة التي تقوم بها التمارين الجسدية، وفقا للدكتور لي بيرك، وهو أخصائي الرعاية الوقائية، والباحث في جامعة لوما ليندا.

هذا وقد تطوع 14 شخصا لإجراء الدراسة عليهم، حيث تم قياس ضغط الدم لديهم، وأخذت عينات من دمهم قبل وبعد مشاهدة اثنين من أشرطة الفيديو، أحدهما مقطع عنيف مدته 20 دقيقة من فيلم "إنقاذ الجندي رايان"، والآخر مدته 20 دقيقة من برامج كوميدية.
وبعد مشاهدة الفيديو المضحك، تعرض المتطوعون لتغييرات في الهرمونات التي تتحكم بالشهية، مشابهة لتلك التي تحدث عقب التمارين الرياضية عندما ينخفض هرمون ليبتين الذي يعمل على تثبيط الشهية للأكل، أو هرمون الغريلين، الذي تدفع زيادته للشعور بالجوع.

وقال بيرك: "هذه النتائج الأولية لا تعني أن أي شخص يمكن أن يحصل على صحة ممتازة بمشاهدة الكوميديا، وهو مستلق على الأريكة.. الرياضة مهمة جدا.. إنها تطول العمر بلا شك."

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اهمية الضحك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عادة ما يعكس الضحك الشعور براحة البال و الثقة بالنفس، إضافة إلى قدرة الشخص على مسايرة الحياة و من فيها.

يقولون” اضحك لتضحك لك الدنيا” هذا حقا صحيح فالحزن والكآبة يؤثران سلبيا على الشخص و على الناس الذين يحيطون به، أما عندما يبتسم فهو ينشر البهجة و السرور والشعور بالسعادة في محيطه و لدى الناس الذين يتعامل معهم.

فالمشاعر الإنسانية لديها خاصية مهمة و هي خاصية الانتقال، كما هو الحال بالنسبة للعدوى تقريبا، كون الناس عندما يتحاكون مع بعضهم يتأثرون بمشاعر بعضهم البعض، و من الممكن أن تنتقل هذه المشاعر من شخص لآخر فقط من خلال النظر في العينين أو الوجه أومن خلال الكلام و المحادثة.

لا يقتصر التأثير الإيجابي للضحك على الحالة النفسية للإنسان، و إنما يمتد حتى إلى وظائف الجسم الداخلية.

و قد أثبتت مجموعة من الأبحاث الطبية، أن الضحك يساعد على زيادة نسبة الأوكسجين التي تصل إلى رئتي الإنسان، كما أن الضحك ينشط الدورة الدموية و يساعد على تدفق الدم في الشرايين، و بالتالي يتولد لدى الإنسان شعور بالدفئ في كل أطرافه، و هذا هو السبب في احمرار الوجه أثناء الضحك.

كما بينت أبحاث أخرى بأن الأجيال التي سبقتنا كانوا يضحكون أكثر منا، و هذا ما يفسر الزيادة في انتشار الأمراض النفسية بالصورة الهائلة التي نراها اليوم.

الحفاظ على الطاقة[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ربما يكون الهاجس الأصلي في كل صيف في البحرين ومعظم دول الخليج العربي هو الكهرباء وانقطاعاتها المتكررة التي تتسبب في الكثير من الإزعاج للسكان وبعدم وجود التكييف فإن الحياة في معظم البيوت والبنايات تصبح مستحيلة حيث ترتفع درجة الحرارة داخل البيت خلال دقائق لتصبح درجة حرارة المحيط الخارجي نفسها ولأن هناك آلاف الوحدات السكنية والتجارية يتم اضافتها الى الشبكة الموجودة سنويا فان حسابا بسيطا يظهر لنا اننا بحاجة الى اضافة آلاف الميغاوات من الطاقة سنويا لمواكبة هذا النمو السكاني والعمراني وهو ما يعني ببساطة المليارات من الدولارات التي يجب ان تستثمر في مصانع انتاج الطاقة الجديدة. لو نظرنا الى حياة الإنسان في البحرين قديماً وطريقة تصميم البيوت والمواد المستعملة لوجدناها أكثر تكيفاُ بكثير مع البيئة المحيطة بها بحيث إن الحياة كانت ممكنة في البيوت على الرغم من درجات الحرارة وعدم وجود أي نوع من أنواع التكييف

فلماذا أصبحت البيوت الحديثة بهذا الشكل؟ السر يكمن في كلمة واحدة هي العزل الحراري فللأسف فإن طريقة البناء المتبعة في دول الخليج هي طريقة لا تراعى مطلقاً العزل الحراري ومعظم تصاميم البنايات هي نسخ عن بنايات غربية ولا تتناسب البتة مع اجواء منطقة الخليج العربي الحارة وهي بالتالي لا تتمكن البتة لا من منع الحرارة من الدخول صيفاً الى البيت ولا خروجها من البيت شتاء وبالتالي فإن المكيفات يجب أن تعمل من دون انقطاع ليلاً ونهاراً في الصيف والمدافئ تعمل ليلاً ونهاراً في الشتاء وحال إطفائها فإن حرارة البيت تصبح حرارة المحيط الخارجي نفسها من الحرارة والبرودة وبالتالي فبمجرد انقطاع التيار تصبح الحياة مستحيلة في تلك البناية. كما ان مادة الاسمنت التي تعد الركيزة الاساسية للبناء هي مادة تتسرب الحرارة عبرها بكل سهولة من الجهتين وما لم يتم تغطيتها من الخارج بمادة عازلة للحرارة مثل الفلين او الالياف الزجاجية فانها لا تمنع الحرارة من دخول البيوت او الخروج منها شتاء. السبب الرئيسي في هذا البناء الخاطئ هو رخص أسعار الطاقة في دول الخليج العربي حيث ان أكثر أصحاب المباني يفضلون التوفير في عملية البناء على التوفير

المشاركة للمهندس فؤاد

حديقة الحامة .. متحفا للطبيعة

تعد حديقة الحامة في قلب العاصمة الجزائرية متحفا فعليا للطبيعة، اذ تضم 2500 نوع من النباتات واشجار عمرها مئات السنين، واكثر من 25 نوعا من اشجار النخيل، فضلا عن حديقة على الطراز الفرنسي الكلاسيكي واخرى بالطابع البريطاني. واعيد افتتاح الحديقة بعد اقفال دام 12 عاما خصصت خمسة منها لأعمال الترميم.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

واقيمت الحديقة التجريبية الفريدة من نوعها في الجزائر التي كانت تعتبر من بين اجمل حدائق العالم عام 1832 اي بعد عامين على بدء الاحتلال الفرنسي للجزائر.وتبلغ مساحة الحديقة 32 هكتارا قبالة خليج الجزائر على بعد كيلومترات قليلة من وسط المدينة. والى الحديقتين الفرنسية والبريطانية تضم "حديقة الحامة" حديقة حيوانات ومدرسة تعليم زراعة الحدائق والجنائن ومركزا مخصصا للاختبارات.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كما وتشكل هذه الحديقة متحفا حقيقيا للطبيعة، اذ تحوي اشجارا يفوق عمرها 150 سنة ونبتات نادرة وفريدة اتت من مختلف ارجاء العالم". ويوضح زرياط ان الحديقة تضم انواعا عديدة كشجرة ورد يبلغ ارتفاعها ثلاثين مترا، وتعود الى مائة سنة تقريبا، واشجار نخيل من نوع البلميط الى اشجار البيلسان العريقة التي قد ترتفع 30 مترا، اضافة الى نبتة الكافور وشجر البامبو، فضلا عن شجرة الجنكة (شجرة الكزبرة او عشبة الذكاء)، وهي احد انواع الاشجار التي تتحمل التقلبات المناخية القاسية قرونا عدة.

وقد كانت حديقة الحامة احدى اجمل حدائق العالم، الا ان معظم اشجارها يفوق عمرها المائة عام، اذ زرعت اولاها في عام 1848. ويجب العمل اليوم على تجديد نباتات الحديقة" والسماح بالتخصص بالنباتات المحلية وهو دور الحدائق النباتية.

ويقصد الحديقة يوميا، منذ اعادة افتتاحها امام العامة، الاف الزوار في العاصمة التي ترزح تحت تحت ثقل التوسع العشوائي وتعاني من نقص في الأماكن المخصصة للترفيه والراحة.

ويأتي زوار الحديقة، ومعظمهم عائلات، يوميا بهدف التنزه في الممرات التي تظللها اشجار الدلب والبامبو أو ليتأملوا اشجار النخيل الضخمة من كل انحاء العالم. ولم يكن سهلا ضبط الأمور في الايام الاولى لاعادة افتتاح الحديقة. فرغم انتشار مائة عنصر تقريبا من رجال الأمن والشرطة لمراقبة الموقع سجل زرياط عدم انضباط من قبل بعض الزوار فلا يميز الناس بين حديقة عامة واخرى نباتية. فبعضهم يتسلق الاشجار وآخرون يمشون على العشب الأخضر والنبتات.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

في حديقة نباتية يجب الحفاظ على النباتات وحمايتها ويجب الا يتلف أي منها أو دوسها". وعلى مسافة قريبة يجهد زوجان لجعل اطفالهم يلتزمون بما كتب على اللافتات التي تمنع المشي على العشب الأخضر أو تسلق الأشجار.وينوي مدير حديقة الحامة عبد الرزاق زرياط انشاء مدرسة في وسط الحديقة تعنى بتعليم الأطفال كيفية الحفاظ على الطبيعة وتنظيم زيارات موجهة لتلاميذ المدارس.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع: أسباب القلق وعلاجه و اعراضه 6/14/2012, 09:30

القلق هو رد فعلي نفسي وجسدي طبيعي للشد العصبي والمواقف غير المريحة. ولكن القلق الزائد وعدم القدرة علي الراحة والتوتر الزائد يمكن أن تسبب المشاكل.

إذا كان القلق أو التوتر يجعلك غير قادر علي النوم والقيام بالنشاطات اليومية المختلفة أو أنك تواجه مشاكل في التركيز، فعليك استشارة طبيبك.
يمكن أن تتمثل اضطرابات القلق العام في شخص يعاني من القلق والتوتر الزائد ولا يستطيع التحكم في المشاكل اليومية التي تواجهه لمدة لا تقل علي 6 أشهر.
يجب أن يكون الطبيب علي وعي تام بالأعراض النفسية للمريض لتشخيص الحالة.
لذلك من المهم جداً إخبار طبيبك عن الوضع النفسي والعقلي الذي يصاحب الأعراض الجسدية التي تشعر بها.

القلق العام هو حالة مرضية تتصف بالخوف أو القلق من موقف لا يستدعي ذلك القلق، أو حالة قلق أكثر مما يحتمل الموقف أو لفترة أطول من الطبيعي، وهو من أكثر الحالات انتشاراً في الاضطرابات العقلية.

- الأعراض النفسية المصاحبة لاضطرابات القلق العام:

- تتضمن الأعراض النفسية لهذه الحالة:
- توتر وشد عصبي زائدان ومزمن.
- عدم القدرة علي الاسترخاء.
- اعتلال المزاج (عصبية).

- الأعراض الجسمانية المصاحبة لحالة القلق العام:

- الإرهاق.
- الشد العصبي للعضلات.
- الصداع.
- أرق/ مشاكل النوم

- طرق العلاج:

أعراض حالات القلق العام أو حالات القلق المشابهة تكون مماثلة لكثير من الحالات الطبية الأخرى. لذلك قبل بداية العلاج يجب علي المريض القيام بفحص طبي عام.

- بعض أنواع العلاجات:

- رد الفعل الجسدي - وهو أسلوب يستخدم لزيادة السيطرة علي حالة القلق وذلك عن طريق قياس رد الفعل الجسدي مثل الشد العصبي للعضلات أو قياس سرعة ضربات القلب (تسجل سرعة ضربات القلب مقياس أعلى إذا كنت تعاني من القلق).
- العلاج عن طريق إدراك السلوك - وذلك عن طريق إدراك المريض لأسباب قلقه والأشياء التي يفكر فيها ويحاول تغيير طريقه ونظام تفكيره وعدم التركيز علي مثل هذه الأشياء لتقليل أسباب القلق والخوف.
- العلاج النفسي - يقوم الطبيب لمساعدة المريض لإدراك مصادر قلقه وخوفه التي يعاني منها وذلك من أجل التعامل معها بشكل أفضل.
- العلاج المركب - وهو تركيبة من العلاجات المختلفة من طب ونفسي وإدراك للسلوك.

يجب إخبار الطبيب عن أية عقاقير أخرى تتناولها أو أي علاج بالأعشاب في حالة علاج حالتك عن طريق العقاقير الطبية وذلك لتجنب أية تفاعلات بين العقاقير..

مشرف مجموعة تاريخ التسجيل : 11/06/2011

أرفع وعلي أرفع وعلي
خلي جيوب الشعب تولي
أرفع وعلي
هذا يموت وهذا يولي
أرفع لقمة خبز مغمس وعلي
أرفع أسعار الشعب بترخص
علي علي علي علي
الله يعل اللي بعلي
الشعب بموت وهو بعلي
بسرق وببني حجار يعلي
يرفع رايه وطني ويعلي
يقلي أنت الشعب روح ولي
أرفع وعلي أرفع وعلي
أنت القائد تبني وتعلي
بكفي سرقة وبكفي تعلي
أرحم لا تخلي الشعب يولي
والشعب منك زهق وملي
نطالب بالتغيير وبالحرية تقولي
روح ولي

سعيد ن. مطر

ترميم العظام الهرمة ^(*)
يمكن أن تتعطل حركة الإنسان نتيجة إصابته بهشاشة العظام.
غير أن فهم كيفية تكون العظم ووهنه يمكن من طرح خيارات
أفضل في الوقاية والمعالجة.

عدنان تكريتي ـ أحمد الكفراوي

في أواخر العام 2002 دخلت عيادتي مريضة جديدة اسمها <M. لاليبرت> تبلغ من العمر 72 عاما، وهي تمشي بصعوبة واضطراب. قالت إنها كانت نشيطة دائما، وغالبا ما رافقت أحفادها التسعة واعتنت بهم في غياب آبائهم، وإنها كانت تتطلع بشوق إلى القيام برحلة طالما خططت لها، مع زوجها في السيارة تقطع بها البلاد، من شرقها إلى غربها. أما الآن فالألم الموجع بين لوحي كتفيها يقيد حركاتها ويجعلها تشعر بالشيخوخة.

كنت معتادا جدا على تلك الأعراض لدى أفراد في عمر مريضتي. وكنت متأكدا إلى حد ما ـ حتى من غير أن أفحصها ـ أن فقرة واحدة أو أكثر من فقراتها قد انكسرت نتيجة لهشاشة (تخلخل) العظام osteoporosis؛ وهو اضطراب يتصف بفقدان عظمي وخيم جدا يصل درجة تحدث فيها الكسور تلقائيا أو لمجرد صدمات خفيفة جدا.

نظرة إجمالية/ هشاشة العظام^(**)

▪ العظام عرضة دائما للتلاشي ولإعادة الصنع طوال الحياة. وتحدث هشاشة العظام عندما تكون الخلايا المقوضة للعظم المسماة ناقضات العظم، أكثر نشاطا من الخلايا المكونة للعظم المسماة بانيات العظم.
▪ تعتمد المعالجات الجديدة لهشاشة العظام على إعاقة نشاط ناقضات العظم أو القضاء عليها.

تصيب هشاشة العظام نحو 10 ملايين أمريكي، وخصوصا النساء بعد الإياس menopause. ويتعرض نصف عدد النساء خلال الحياة بعد سن الإياس لكسر سببه هشاشة العظام. ولحسن الحظ، لم يكن الاستشراف المستقبلي للمرضى الذين يعانون هشاشة العظام أفضل مما هو عليه الآن. فبإمكان العقاقير المتاحة أن تعوض restore العظم المفقود، ومن ثم تقلل إلى درجة كبيرة من مخاطر حدوث كسور أخرى. وفضلا عن ذلك، أفضت التبصرات الحديثة حول الأسس الخلوية والجزيئية لهشاشة العظام إلى أفكار مثيرة فتحت آفاق أشكال جديدة من المداواة تميزت بفعالية كبيرة.

منذ عقد واحد فقط، كانت الخيارات العلاجية لمداواة هشاشة العظام تتألف على نحو أساسي من إضافات الكالسيوم calcium supplements ومن مسكِّنات الألم، وبالنسبة إلى النساء اللواتي تجاوزن سن الإياس، مداواة معاوضة عن الإستروجين ـ وجميعها معالجات مفيدة ولكنها غير كاملة. فالمداواة المعاوضة عن الإستروجين، على سبيل المثال، ترفع من مخاطر حدوث الهجمة (النوبة) القلبية والسكتة (النشبة) stroke وسرطان الثدي وجلطات الدم. وعلى النقيض من ذلك، تتوافر اليوم في الصيدليات أدوية حديثة عديدة تُنْقِص احتمال حدوث كسور جديدة بنسبة تبلغ 70 في المئة في السنة الأولى من المعالجة.

وشبيه بذلك التحسنات الهائلة التي طرأت على التشخيص أيضا. فمنذ زمن غير بعيد، كان الكسر في معظم الأحيان هو النذير الأوحد بأن شخصا ما مصاب بهشاشة العظام. بيد أن الأطباء اليوم يستخدمون وسيلة بالغة الدقة والتطور داخل عياداتهم تدعى قياس امتصاص الأشعة السينية المزدوج الطاقة dual energy X-rayabsorptiometry (DEXA)I لقياس الكثافة المعدنية العظمية في المواقع المعرضة للكسور على نحو خاص. وتسمح هذه الوسيلة للأطباء الآن بتشخيص هشاشة العظام في مرحلة مبكرة جدا وفي وقت ملائم لبدء المعالجة الدوائية التي تستطيع حفظ العظام سليمة، ومن ثم منع حدوث الكسور. إضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون DEXA وسيلة تحرٍّ تنفع في التنبؤ بإمكان وقوع كسور في المستقبل في أي موقع [انظر الإطار في الصفحة 49].

وقدمت الأبحاث الأخيرة أيضا تقديرا جديدا لدور الوراثة في هشاشة العظام. ولطالما اعتُبر هذا الخلل حالة «رضية» تنجم عن عقود من إجهاد الهيكل العظمي واهترائه، تبلغ ذروتها بوقوع كسور وآلام. ولكن الاستقصاءات الوراثية أظهرت أن الجينات تؤثر في الكثافة العظمية، ومن ثم في مخاطر التعرض للكسور. وتشير هذه الدراسات إلى أن الاختلافات الوراثية مسؤولة عما يصل إلى 70 في المئة من التفاوت بين الناس في الكتلة العظمية، مع أن لعوامل غيرها ـ كالغذاء وممارسة الرياضة ـ دورها أيضا. ومن الواضح أن العديد من الجينات المختلفة يؤثر في هذا الاستعداد الطبيعي. ونظرا لوجود ضروب variants من الجينات النوعية التي تحفز هشاشة العظام، فبالإمكان أن تؤلف الأساس لإيجاد اختبارات تكشف ذاك الاستعداد، وتؤدي كذلك إلى إيجاد عقاقير تستطيع إبطال تأثيراته.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إن الجديد في مجال معالجة هشاشة العظام والوقاية منه يسمح للنساء والرجال بتجنب عواقبه الوخيمة.

نقض (عكس) اللصوصية الصامتة^(***)

إن إيجاد خيارات وقائية وعلاجية أفضل يعد حاجة ملحة. فهشاشة العظام، التي تعني حرفيا «العظام المسامية»porous bones، هي فعليا السبب الكامن وراء كسور العظام كافة لدى من تتجاوز أعمارهم 65 عاما. وإن الفقرات والوركين والرسغين هي الأشد قابلية للكسور الناجمة عن هشاشة العظام. وقد تسبب هذه الكسور العظمية ألما مزمنا ومعيقا؛ كما يغلب أن تؤدي، في حالة كسور الورك، إلى سلسلة من الأحداث التي قد تنتهي بالموت. فمن بين ال000 275 أمريكي المسنين الذين يعانون كسرا في عظم الورك كل عام، يموت 20 في المئة خلال سنة من التعرض للحادث بسبب جلطات دموية أو عدوى (خمج) infection أو نقص تغذية. وإضافة إلى ال10 ملايين أمريكي المصابين بهشاشة العظام، هناك 18 مليونا لديهم نقص في الكتلة العظمية؛ أي ما يسمى: قلة العظمosteopenia؛ وهي حالة لا تعدل هشاشة العظام، بيد أنها ترفع مخاطر تعرض أولئك الأفراد لحدوث ذاك الخلل في نهاية المطاف.

لقد تم تصميم الأدوية التي ظهرت في السنوات العشر المنصرمة بغية تخفيف المعاناة الناتجة من هشاشة العظام عن طريق التدخل في سيرورة تعرف بإعادة بناء (نمذجة) العظم bone remodolling (أو استعاضته turnover). ولئن بدا العظم لمن يراه من الخارج جامدا لا حياة فيه، فهو نسيج حي يخرّب ذاته ويعيد بناءها بلا توقف طوال حياة البالغين. وعملية إعادة البناء هذه تستبدل أساسا الهيكل العظمي بأكمله كل 10 سنوات، عن طريق إذابة العظم القديم أو ارتشافه (إعادة امتصاصه resorption)، والاستعاضة عنه بعظم جديد كليا. ومما لا شك فيه أن إعادة البناء هذه تقدم بعض الوظائف النافعة، كتحرير الكالسيوم من العظم كي تستخدمه أنسجة مختلفة، وإصلاح الكسور الميكروية. غير أن إعادة البناء المعيبة هي التي تؤلف أساس حدوث هشاشة العظام.

ويستمر تشكل العظم خلال الطفولة والمراهقة بمعدل أسرع من معدل ارتشافه؛ وهذا يسبب ازدياد الكثافة العظمية إلى أن يحقق الشباب ذروة كتلتهم العظمية حول الثامنة عشرة من العمر. وتبقى الكثافة ثابتة أثناء الشباب، لأن تشكُّل العظم وارتشافه يستمران بالمعدل ذاته. وما إن يصل الفرد إلى نحو سن الأربعين حتى يبدأ بمعاناة بعض الترقق العظمي المرتبط بالعمر؛ إذ يبدأ الارتشاف بالتفوق على تشكل العظم. ولكن أسبابا عديدة تجعل مخاطر هشاشة العظام أشد كثيرا عند النساء؛ إذ تقع بينهن 80 في المئة من الحالات.

وفي المتوسط، تقل ذروة الكتلة العظمية للمرأة عادة بنحو 5 في المئة عن الكتلة العظمية للرجل. وهكذا، تمتلك النساء رصيدا من الكثافة العظمية أقل قليلا مما لدى الرجال، حينما يبدأ فقدان العظم المتعلق بالعمر. وإضافة إلى ذلك، تفقد النساء في مرحلة الإياس مدافعا قويا عن العظم هو الإستروجين. ونتيجة لهذا، يمكن أن يزداد فقدان العظم لدى النساء بشدة على امتداد أربع سنوات وحتى سبع بعد انقطاع الإستروجين عند الإياس.

ويقوم بإعادة بناء العظم نمطان من الخلايا هما بانيات العظم osteoblasts التي تشكله وناقضات العظمosteoclasts الكبيرة التي ترتشفه [انظر الشكل في الصفحة 50]. ويجتمع النمطان الخلويان معا في مواقع لإعادة البناء يصل عددها حتى ثلاثة أو أربعة ملايين موقع، تدعى الوحدات الأساسية العديدة الخلايا basicmulticellular units (BMUs) ، وتكون مبعثرة في أنحاء الهيكل العظمي كافة. وتتبع إعادة البناء دائما التسلسل ذاته: طور سريع لارتشاف العظم (من أسبوعين إلى ثلاثة)، يليه طور تشكل عظمي أبطأ (من شهرين إلى ثلاثة).

يبدأ الارتشاف حينما تلتصق ناقضات العظم بجزء مجهري من سطح العظم، وتطلق مواد تقوض (تدرّك)degrade أجزاء العظم البنيوية: الكالسيوم والمعادن الأخرى وكلاجين الپروتين. ويُحدث هذا النشاط التقويضي ثلمة في العظم تدعى حفرة ارتشاف resorption pit، وتختفي بعد ذلك الناقضات. وربما حدث ذلك نتيجة موت خلوي مبرمج apoptosis، وهو ما يدعى أيضا انتحار الخلايا. ويبدأ طور إعادة بناء العظم حينما تقوم البانيات ـ منجذبة ربما بعوامل نمو تنطلق أثناء ارتشاف العظم ـ بالتجمع عند حفرة الارتشاف، وملئها بعظم جديد عن طريق تخليق synthesizing وإفراز الكلاجين وغيره من الپروتينات العظمية. وبعدئذ، يتبلور الكالسيوم والفسفور والمعادن الأخرى حول المادة الأساسية matrix للكلاجين لتشكل هدروكسي أپاتايت hydroxyapatite، وهو الجزء المتمعدن الصلب من العظم الذي يؤلف 90 في المئة من كتلته.

وحتى أواخر العام 2002، كانت جميع الأدوية المعتمدة لمعالجة هشاشة العظام تعد مضادات ارتشاف، لأنها تبطئ الارتشاف أكثر مما تدعم البناء (وفي الحقيقة فإن جميع ما يؤثر في إحدى هاتين السيرورتين يؤثر في الأخرى إلى درجة ما). ولقد غيرت الأدوية التي تنتمي إلى إحدى مجموعات مضادات الارتشاف ـ وعلى الخصوص البِسْفُسْفونات (ثنائيات الفسفونات) bisphosphonates ـ معالجة هشاشة العظام على مدار العقد الماضي، وهي الآن الخيار الأول لمداواة هذا المرض عند الرجال والنساء. إن هذه المواد التي تعطى عن طريق الفم تبطئ إعادة بناء العظم وذلك بوساطة التصاقها السريع بالجزء المعدني من العظم، حيث تقبع هناك تنتظر ارتباط ناقضات العظم بالسطح العظمي. وما إن يحدث هذا حتى تنتشر البسفسفونات داخل الناقضات وتحث تلك الخلايا على تخريب ذاتها.

وبصورة لا لبس فيها، أظهرت التجارب السريرية العشوائية التي أجريت على نطاق واسع أن أكثر البسفسفونات فعالية، وهي: الأليندرونات (Fosamax) والريزيدرونات (Actenol)، لا تحول دون استمرار حدوث الفقدان العظمي فحسب، بل تزيد أيضا الكثافة العظمية عند معظم المرضى بنسبة 5 إلى 10 في المئة على مدار ثلاث سنوات. وقد يبدو هذا النمو العظمي متواضعا، بيد أنه كاف ليقلل من مخاطر كسور العمود الفقري والورك والرسغ بنسبة تصل إلى 50 في المئة بعد ثلاث سنوات، مع نقص كبير في الكسور في العام الأول من المداواة. ويجب تناول البسفسفونات مرة واحدة في الأسبوع فقط. ويبدو أن تعاطيها آمن جدا، وباستثناء حُرقة الفؤاد (الحرقة خلف القص) heartburn يندر حدوث أي تأثيرات جانبية. ولكن هذه الأدوية لم توضع قيد الاستعمال إلا منذ عقد واحد فقط؛ ولهذا مازالت سلامة استعمالها على الأمد البعيد (الذي يزيد على عشر سنوات) بحاجة إلى إقامة الدليل.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[center]يبين العمود الفقري المصاب بهشاشة العظام (في اليسار) ترقق العظم والفقرات المتهدمة المميزة لهذا المرض. وفي المقابل، تبدو فقرات العمود الفقري السليم (في اليمين) كثيفة ومنتظمة.

البحث عن أدوية جديدة^(****)

تحدو العلماءَ اليوم رغبةٌ في إيجاد أدوية أكثر فعالية لمعالجة هشاشة العظام. ولهذا فهم يجرون الآن أبحاثا مكثفة يدرسون فيها كيف يتم تنظيم إعادة بناء العظم كي يتمكنوا من التعامل مع تلك الضوابط لتشجيع تشكل العظم. وقد حققوا خلال السنتين الماضيتين تقدما في استنباط العوامل التي تنظم تكوّن ناقضات العظم ـ أي ولادة الناقضات ونضجها، وهي الخلايا الحالّة للعظم.

ينشأ كل من البانيات والناقضات من تمايز الخلايا السليفة predecessor cells في نقي العظم الذي يؤوي أيضا الخلايا المنتجة للدم. إن ما يدعى بالخلايا السَّدَوية stromal cells ينضج ويصبح بانيات عظم؛ كما أن البلاعم macrophages التي هي نمط من خلايا الدم البيض، تتمايز وتصبح ناقضات عظم. وقد عرف البيولوجيون مؤخرا أن الخلايا السدوية ونسلها (أي البانيات) تتحكم في إنتاج الناقضات التي تقوِّض العظم. ويحدث ذلك بوساطة إفراز ثلاثة جزيئات واسمة مختلفة، يحفز اثنان منها نمو الناقضات في حين يكبحه الثالث.

وعلى سبيل المثال، تفرز بانيات العظم في وقت مبكر جزيئا واسما يسمى محرض مستعمرة البلاعم⁽¹⁾، وهو عامل حاث يرتبط بإحدى المستقبلات على البلاعم فيحضها على التضاعف. وهناك مادة كيميائية ثانية هي RANKL 2 ، تفرزها بانيات العظم، ترتبط بمستقبلة أخرى على البلاعم فتحض الخلايا على التمايز لتصبح ناقضات للعظم. غير أن المنتَج الثالث لبانيات العظم، وهو پروتيگيرين العظم osteoprotegerin، يمكنه أن يعوق تشكل الناقضات بقيامه بدور مستقبلة وهمية تؤلف شَرَكًا حين يتثبت على المنشِّط RANKL ويمنعها من التماس بالمستقبلة المستهدفة على البلاعم.

هل نتحرى أم لا؟^(*****)

تُرى هل يجب فحص النساء المسنات لمعرفة ما إذا كن معرضات لمخاطر الإصابة بكسور نتيجة هشاشة العظام؟ لقد أثار هذا السؤال خلافا شديدا منذ أن أصبحت أدوات قياس الكثافة المعدنية العظمية في متناول الأطباء.
تظهر الدراسات أن قياس الكثافة في الورك أو العمود الفقري مثلا، يمكنه أن ينبئ ـ على نحو موثوق ـ بمخاطر تعرض الإنسان لكسر في ذلك الموقع. إن «المعيار الذهبي» في قياس الكثافة المعدنية العظمية هو التقنية المسماة قياس امتصاص الأشعة السينية المزدوج الطاقة (DEXA)، الذي يستخدم الأشعة السينية ولكنه يتضمن تعرضا ضئيلا جدا للإشعاع. وتشخص هذه التقنية حدوث هشاشة العظم حينما تجد أن مقدار الكثافة في العمود الفقري أو الورك أو الرسغ مثلا، أقل كثيرا من الحد الوسطي لدى النساء الشابات السليمات (يبلغ الانحراف المعياري 2.5 أو أكثر عن الحد الوسطي).
ولا تتوقف التقنية DEXA عند إخبار المرأة بأن لديها هشاشة عظام، بل يمكنها أن تتنبأ باحتمالات إصابتها بكسور في ذلك الموقع خلال سنوات مقبلة؛ الأمر الذي قد تكون معرفته مفيدة، لأن بوسع الأدوية الجديدة أن تعيد بناء الكثافة العظمية وأن تحول دون حدوث الكسور. ومع ذلك، يرى نقاد طريقة التحري هذه أن الكثافة المعدنية ليست إلا عاملا واحدا فحسب من عوامل عدة (تشمل الرياضة والتغذية والعوامل الوراثية ونوعية العظم) تؤثر جميعها في مخاطر تعرض المرأة للكسور. إضافة إلى ذلك، يرى هؤلاء النقاد أن النساء القلقات حيال انخفاض أرقام الكثافة لديهن قد يندفعن إلى تناول أدوية، كالإستروجين، قد تؤدي إلى تأثيرات جانبية خطرة.
وفي الشهر9/2002 وقفت «حملة الخدمات الوقائية» في الولايات المتحدة موقفا شديد الدعم لاتباع طرق التحري، وأوصت للمرة الأولى بأن على كافة النساء اللواتي يبلغن من العمر 65 عاما فأكثر أن يقسن الكثافة العظمية مرة واحدة على أقل تقدير للوقوف على درجة خطورة تعرضهن للكسور. ودعما لهذه التوصية، أكدت الحملة أن خطورة الإصابة بهشاشة العظام «تزيد باطراد وبشدة مع تقدم العمر». وبينت تلك الحملة أن المقارنة بنساء في عمر50-54 عاما أظهرت أن نسبة التعرض لحدوث هشاشة العظام ترتفع 5.9 أضعاف بين النساء في عمر65-69 عاما، كما ترتفع 14.3 ضعفا بين من هن في عمر75-79 عاما.

[center][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[center]تستخدم صور العمود الفقري المعتمدة على قياس امتصاص الأشعة السينية المزدوج الطاقة (DEXA) لتشخيص هشاشة العظام. ويبدو العظم في الفقرات القطنية (في الأسفل) لشخص مصاب بهشاشة العظام (في اليسار) أقل كثافة بكثير مما هو في العمود الفقري لفرد سليم (في اليمين). كما بدأت الفقرات بالانهدام، مما جعل العمود الفقري ينزاح عن الارتصاف الطبيعي للفقرات (مشار إليها بخطوط حمراء).

ومن ناحية نظرية، إن كل تدخل في تشكل ناقضات العظم، ومن ثم في ارتشاف العظم، يجب أن يدعم الكثافة العظمية. وتتقدم الأبحاث التي طالت أحد التدخلات المستندة إلى فهم جزيئي جديد قائم على إعطاء الپروتيگيرين العظمي. فقد أظهرت التجارب على البشر أن حقن هذا الجزيء أبطأ من سرعة ارتشاف العظم بنسبة 60 في المئة على الأقل. كما حدد البيولوجيون نحو اثني عشر وَاسما كيميائيا آخر يدخل في عملية التنسيق بين تشكل العظم وارتشافه؛ ومن بينها الإستروجين وهرمون الدُّرَيْقات parathyroid hormone وعامل النمو 1 الشبيه بالأنسولين(IGF-1). وقد أوحت دراسة هذه المواد استراتيجيات إضافية للوقاية من هشاشة العظام ولمعالجتها.

ويمارس الإستروجين الجائل تأثيراته المختلفة في البدن عن طريق اقترانه بمستقبلات الإستروجين الموجودة في أنسجة متعددة، بما فيها أنسجة الرحم والثدي والقولون والعضلات والعظام. وقد عرف الأطباء منذ 50 عاما أن الإستروجين يساعد على الحفاظ على الكثافة العظمية؛ لكن آلياته الجزيئية بقيت سرا غامضا زمنا طويلا. أما الآن فمن الواضح أن إحدى وظائف الإستروجين هي التدخل في نشوء ناقضات العظم.

وبقول أكثر تحديدا، يرتبط الإستروجين بالبانيات في العظام ويستحثها على زيادة إنتاج پروتيگيرين العظم وكبت إنتاج المنشط RANKL ـ وهذه مجموعة من الإشارات تكبت تشكل ناقضات العظم وتحد من فقدان العظم. وهكذا يسهم نقصان الإستروجين، الذي يرافق الإياس، في فقدان العظم إلى حد كبير عن طريق إزالته كابحا مهما يعوق تشكل ناقضات العظم ونشاطها. وفضلا عن ذلك، يبدو أن الإستروجين يطيل حياة بانيات العظم، ويعزز في الوقت ذاته انتحار ناقضات العظم. وعلى هذا يؤدي نقص الإستروجين عند النساء في سن اليأس إلى ضرر ثلاثي: بانيات عظم قصيرة العمر، عليها أن تقاتل ناقضات عظم أكثر عددا وأطول عمرا.

هشاشة العظام وأهدافٌ للمداواة^(******)

يقوم الجسم باستمرار بتجديد، أو إعادة تشكيل العظام طوال الحياة، باستخدام نمطين من الخلايا هما: ناقضات العظم التي تخرب العظم الهرم، وبانيات العظم التي تصنع العظم الجديد. وتحدث هشاشة العظام حينما يختل التوازن الطبيعي بين نشاط الناقضات والبانيات؛ فترجح الكفة لصالح تخريب العظم. وهناك أدوية متعددة مطروحة الآن في الأسواق أو مازالت قيد التطوير (الإطارات الذهبية) لمعالجة هشاشة العظام عن طريق إنقاص عمل الناقضات أو دعم عمل البانيات.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

(1) معدِّلات مستقبلات الإستروجين الانتقائية.

(2) منشطات التأشير اللاجينومي المشابهة للإستروجين.

(3) منشط مستقبلة رابطة عامل النواة كابا B.

وقد دأب الأطباء حتى السنة (2002) على حث مريضاتهم على تعاطي مداواةٍ معاوضةٍ للهرمون في سن الإياس؛ وتتألف هذه المداواة عادة من الإستروجين المشترك مع الپروجستين، الذي هو أحد أشكال الپروجسترون. وقد طُبقت هذه المعالجة لا للوقاية من هشاشة العظام فحسب، بل لتفادي المشكلات الصحية الأخرى المرتبطة بالعمر، التي اعتُبر الإستروجين مفيدا فيها؛ وهي تشمل المرض القلبي والخَرَف dementia. وقد ساد الاعتقاد بأن الفوائد الصحية الناجمة عن المداواة الهرمونية المعاوضة تفوق أي أخطار محتملة.

ولكن في الشهر7/2002 صُعقت النساء وأطباؤهن حينما أعلنت السلطات الطبية المشرفة على «حملة صحة النساء» Women's Health Initiative (التي تحظى برعاية فدرالية) أن المداواة الهرمونية المعاوضة سببت زيادات قليلة في نسب حدوث سرطان الثدي والهجمات القلبية والسكتة وجلطات الدم؛ وأن مخاطر المعالجة فاقت فوائدها المتواضعة التي شملت خفضا ضئيلا في مخاطر التعرض لكسور الورك وسرطان القولون. وبعد ثلاثة أشهر، إثر مراجعة النتائج التي أظهرتها هذه الدراسة ومثيلاتها من الدراسات، أوصت «حملة الخدمات الوقائية في الولايات المتحدة»U.S. Preventive Services Task Force ذات النفوذ، بعدم اللجوء إلى المداواة التي تجمع بين الإستروجين والپروجستين لدرء المرض القلبي الوعائي وغيره من الحالات المزمنة، كهشاشة العظام لدى النساء ما بعد الإياس. أما الآن، فإن أفضل بدائل الإستروجين للحفاظ على صحة العظم هي البسفسفونات. وفي تحليل موسَّع أجراه فريقنا مؤخرا، وأدخل فيه بيانات جُمعت من دراسات عديدة، برهنت البسفسفونات على أنها أفضل قليلا من المداواة الإستروجينية من حيث زيادتها الكثافة المعدنية للعظام ومنع الكسور.

وقد تُظهر الأدوية المعروفة بمعدِّلات مستقبلات الإستروجين الانتقائية selective estrogen receptor modulators (SERMs)I أنها مفيدة أيضا في المعالجة المديدة للنساء المتوجسات خيفة من سرطان الثدي. وتعمل المعدِّلات SERMs عمل الإستروجين في بعض الأنسجة كالعظم مثلا؛ بينما تعوق في الوقت ذاته تأثيرات الإستروجين في أنسجة أخرى كالثدي. إن الدواء الوحيد الذي ينتسب إلى المعدِّلات SERMs وتمت المصادقة عليه لمعالجة هشاشة العظام والوقاية منها حتى الآن هو الرالوكسيفين (Evista)، وما زال غيره خاضعا للاختبار. وليس الرالوكسيفين فعالا كالإستروجين في زيادة الكثافة المعدنية العظمية ومنع الكسور، كما أنه قد يسبب هبّات ساخنةhot flashes؛ ومع ذلك توصلت الدراسات التي شملت نساءً قيد المعالجة من هشاشة العظام إلى أن الرالوكسيفين قلل من مخاطر تعرضهن لسرطان الثدي.

التحكم في المتحكِّمات^(*******)

ربما كان العلاج الأفضل قادما على الطريق. فقد يشرع العلماء خلال بضع سنين في اختبار الإستروجين الاصطناعي synthetic الذي يقدم جميع فوائد الإستروجين للعظم من دون أي من مخاطره، كما يساعد الرجال والنساء على حد سواء. وبدأ العمل لتفحص تلك المواد استجابة لفرضية جوهرية طرحها قبل أعوام قليلة <C .S. مانولاگاس> [من جامعة أركنساس للعلوم الطبية].

ارتأى <مانولاگاس> أن الإستروجين يمارس تأثيراته في الخلايا بطريقتين منفصلتين؛ إحداهما هي الآلية الراسخة التي يؤثر بها في جميع أنسجته المستهدفة لدى الإناث، وتتساوى في ذلك الأنسجة التكاثرية reproductiveواللاتكاثرية. فبعد أن يجتاز الإستروجين غشاء الخلية الخارجي وسيتوپلازمها (هيولاها)، يدخل النواة ويرتبط بمستقبلته. ويتآثر هذا الثنائي المؤلَّف من الإستروجين والمستقبلة (ومعهما پروتينات نووية أخرى تُعرف بالمنشطات المشاركة⁽³⁾) على نحو مباشر مع سلاسل نوعية من الدنا DNA لتحريض جينات معينة على تكوين پروتينات نوعية ضرورية للنشاط الخلوي.

ولكن هذا المسار «الموجِّه للجينات» genotropic (وسمي هكذا بسبب تماس الإستروجين المباشر بالجينات) لا يشرح جميع تأثيرات الإستروجين العديدة في الخلايا. ولهذا افترض <مانولاگاس> أن الإستروجين يقوم بعمله أيضا عبر آلية مختلفة تؤثر في العظم وغيره من الأنسجة اللاتكاثرية في كل من الذكور والإناث، ولا تأثير لها في الأنسجة التكاثرية. وفي هذا المخطط، يستمر الإستروجين في ارتباطه بالمستقبلات في الخلايا. غير أن الهرمون ومستقبلته يحرضان فيما بعد تغيرات خلوية بوساطة فعلهما في الكينازات؛ وهي إنزيمات تقبع في السيتوپلازم خارج النواة. (توجد هذه الكينازات في حالة النسيج العظمي في سيتوپلازم بانيات العظم وناقضاته). وبعد ذلك، تهاجر الكينازات المنشَّطة إلى النواة، حيث تساعد على تنظيم تعبير الجينات.

اصطنع <مانولاگاس> وزملاؤه هرمونا شبيها بالإستروجين سمي الإسترِن estren، وصُمِّم ليؤدي عمله حصرا عن طريق المسار غير الموجِّه للجينات. وذكر <مانولاگاس> وفريقه في مجلة Science في الشهر10/2002 قيامهم بدراسات على الفئران ومقارنتهم بين الإسترن والإستروجين. وتبين أن الإسترن أشد فعالية من الإستروجين في إعادته بناء العظام بين إناث الفئران التي أزيلت مبايضها لمحاكاة الإياس. ومن المهم أيضا أن الإسترن لم يزد وزن أرحام إناث الفئران، مما يثبت انعدام تأثيره في النسيج التكاثري. ولوحظت نتائج مشابهة بين ذكور الفئران؛ إذ برهن الإسترن على أنه جيد كالتستوستيرون من حيث إعادته بناء العظم المفقود لدى تلك الذكور التي أزيلت خصاها. وخلافا للتستوستيرون، لم يكن للإسترن أي تأثير في وزن الحويصلات المنوية في ذكور الفئران.

وتشير هذه النتائج إلى أن الإسترن قد يصبح الأول في طائفة جديدة من أدوية هشاشة العظام التي دعاها <مانولاگاس> «منشِّطات التأشير اللاجينومي المشابهة للإستروجين» activators of nongenomic estrogenlike signaling (ANGELS)I. وقد تعمل هذه المواد على نحو أفضل من الإستروجين في بناء العظام من دون أن تسبب تأثيراته غير المرغوبة في النسيج التكاثري، كسرطان الرحم والثدي.

ضع اللوم على التطور^(********)

قبل ملايين السنين انطلق أسلافنا من البحر وتطوروا إلى ثدييات برية، فواجهوا مشكلة خطرة حول كيفية تأمين حاجاتهم من الكالسيوم، بعد أن صار امتصاصه من ماء البحر اختيارا غير متاح.
واستنبط البشر وغيرهم من الثدييات حلا بارعا لمشكلة الكالسيوم، بالاعتماد على هياكلهم العظمية نفسها، حيث يستقر 99 في المئة من كالسيوم الجسم. ولذا تعد هذه الهياكل «بنوكًا» للكالسيوم. وباتباع سيرورة تعرف باستتباب الكالسيوم calciumhomeostasis، يُودَع المعدن في الهيكل العظمي أو يُسحب منه على نحو تبقى فيه مستوياته في الدم ضمن المدى الضيق الضروري للتوصيل العصبي وتجلط الدم وتقلص العضلات وغيرها من الوظائف الفيزيولوجية الحيوية. ولسوء الطالع، تقع هذه السيرورة في أصل هشاشة العظام، لأنها تستدعي التضحية بالهيكل العظمي؛ إذا كان ذلك هو الثمن الذي يجب دفعه للحفاظ على مستويات كافية من الكالسيوم في الدم.
وفي أساس الجهاز التنظيمي لاستتباب الكالسيوم يبرز هرمون الدُّريقات (PTH) والڤيتامين D والكالسيوم المتناول مع الطعام. وحينما تستشعر الغدة الدريقية (المتوضعة قرب الغدة الدرقية في الرقبة) انخفاضا في مستويات الكالسيوم الجائل في الدم، فإنها تفرزPTH، وهو هرمون يعمل بطرق متعددة لتعزيز مستويات الكالسيوم في الدم. ويؤثر هذا الهرمون بقوة في هشاشة العظام بوساطة حث الخلايا المقوضة للعظم (ناقضات العظم) كي تحل العظم وتطلق الكالسيوم إلى الدم. وينبه هذا الهرمون أيضا الكلى كي تعيد الكالسيوم إلى الدم عوضا عن إفراغه، كما يحث الأمعاء الدقيقة على امتصاص الكالسيوم من الطعام بكفاءة أكبر ـ وهو عمل ينجزه هرمون الدريقات على نحو غير مباشر، عن طريق زيادة إنتاج الجسم للڤيتامين D.
يتم تخليق نحو 90 في المئة من الڤيتامين D عند الإنسان العادي في الجلد باستخدام الطاقة من الأشعة الشمسية فوق البنفسجية. كما نحصل على بعض هذا الڤيتامين من الأطعمة كالأسماك الدسمة ومنتجات الألبان المدعمة بالڤيتامين D. ويساعد الهرمون PTH على تحويل الڤيتامين D3 (وهو طليعة الڤيتامين D الذي يُصنع حينما تضرب الأشعة فوق البنفسجية بشرة الجلد) إلى أكثر أشكال الڤيتامين D نشاطا عن طريق تفاعل كيميائي مستمر يمتد من الجلد إلى الكبد فالكلية. ويقوم الڤيتامين D بالعمل مباشرة على الأمعاء الدقيقة، مشجعا امتصاصها الكالسيوم من الطعام حتى يتوافر المزيد من المعدن اللازم لإنجاز الوظائف الفيزيولوجية وبناء العظام.
يسبب نقص الڤيتامين D نقص كمية الكالسيوم الممتصة من الطعام ويؤدي إلى هبوط مستويات كالسيوم الدم؛ مما يدفع الغدة الدريقية إلى إفراز المزيد من الهرمون PTH لرفع مستويات الڤيتامين Dالفعال. ويميل الأفراد ذوو المستويات المنخفضة من هذا الڤيتامين إلى أن تظهر لديهم دائما ارتفاعات مزمنة في الهرمون PTH؛ وتعرف هذه الحالة بفرط الدريقية الثانوي. ويتدبر المستوى المرتفع من الهرمون PTH أمرَ الحفاظ على مستويات الڤيتامين D والكالسيوم قريبة من الحدود السوية، ولكنه يسرع أيضا ارتشاف العظم الذي يفضي إلى هشاشة العظام لدى الكثيرين.
وجدت الدراسات الحديثة أن انخفاض مستوى الڤيتامين D في المصل أمر شائع على نحو مستغرب، وخصوصا بين أولئك الذين يعيشون عند خطوط العرض الشمالية، حيث التعرض لأشعة الشمس محدود. وأظهرت دراسات شملت نساء مسنات أن إعطاء مكملات تحتوي الڤيتامين D فعال في إعادة مستويات هذا الڤيتامين إلى حدودها الطبيعية وفي منع حدوث فقدان العظم. إني أوصي النساء، اللواتي تجاوزن 65 عاما من العمر ويعشن عند خطوط العرض الشمالية، بتناول 400 وحدة دولية (IU) من الڤيتامين D يوميا، إضافة إلى 400 وحدة دولية أخرى أثناء أشهر الشتاء؛ إذ تميل الكثافات العظمية حينئذ إلى الهبوط، كما تميل معدلات الكسور إلى الارتفاع.
إن تناول كميات كافية من الكالسيوم [1000-1500 مليغرام يوميا] عن طريق الطعام أمر يحظى بالأهمية نفسها. وتشير الدراسات إلى أن أفضل زمن للحصول على الكالسيوم الكافي ليس في العمر المتقدم، بل خلال الطفولة والمراهقة، حيث تكون قمة الكتلة العظمية قيد البناء. وينطبق الأمر ذاته على الرياضة التي يغلب أن يوصى بها للمحافظة على عظام كبار السن سليمة. وحينما يتم الجمع بين الرياضة وبين تناول كميات كافية من الكالسيوم، فإنها ـ وخصوصا العَدْو الوئيد⁽¹⁾ ـ تساعد على إبطاء سيرورة فقدان العظم، وربما زادت من كثافة العظم لدى كبار السن. أما الدراسات التي شملت الرياضيين الشباب فهي تجزم أن الرياضة المنتظمة ـ شأنها شأن مدخول الكالسيوم ـ تمارس تأثيرها الكبير الباني للعظم في مقتبل العمر. وكلما ازدادت الكتلة العظمية التي اكتسبها الفرد في شبابه، انخفض احتمال خطورة تعرضه لهشاشة العظام في شيخوخته.
تشمل أساسيات بناء العظام تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والڤيتامين D ـ كالحليب المدعم والجبن ـ أو المكملات المحتوية على الڤيتامين D والكالسيوم. كما تحافظ ممارسة الرياضة على العظام قوية سليمة.

[center][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[center]وراء المقود^(*********)

[color=#663300]وكما يعد الإستروجين المدافع الذي يدرأ خطر فقدان العظم عن طريق الحد من تنامي ناقضات العظم، يمكن اعتبار هرمون الدُّرَيْقات [b](PTH) المحرك الذي «يقود» هشاشة العظام، لأنه يعزز عمل ناقضات العظم. ويقدح الهرمون [b]PTH زناد تشكل الناقضات على نحو غير مباشر عن طريق الارتباط ببانيات العظم وتشجيعها على زيادة إنتاج المنشط RANKL وإنقاص إنتاج پروتيگيرين العظم. وتناقض هذه الطريقة كليا الطريقة التي يتبعها الإستروجين لتنظيم المنشط RANKL وپروتيگير[/center][/center][/center][/center][/center]

موضوع: أجمل نوافير العالم 6/16/2012, 09:38

المشاركة للمهندس فؤاد

صور: أجمل نوافير العالم

نشر بـ 20 ديسمبر 2011 1:51 م تم تحريره في باب الصور / ضع تعليقك

باب العرب، وكالات- تمثل نوافير المياه مناظر جذابة حول العالم خاصة مع استخدام المؤثرات الضوئية الرائعة، والأشكال الفنية المميزة في تصميمها، ونعرض هنا أجمل نوافير العالم بحسب المواقع الدولية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من تصاميم العزيزة بختة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» مجلة الهندسة والفنون العدد(93) العدد الخاص بعيد الاضحى
» مجلة الهندسة والفنون العدد 77
» مجلة الهندسة والفنون العدد 78
» مجلة الهندسة والفنون العدد 103
» مجلة الهندسة والفنون العدد 94