تأخير بوادر الشيخوخة
لا تعتبر الشيخوخة مرضا ، بل هي مرحلة تغيرات فسيولوجية طبيعية تكون فيها عمليات الهدم أكبر من عمليات بناء الجسم ، تؤدي الى ضعف عام في الوظائف الحيوية .
تعتبر الشيخوخة بالنسبة للانسان ( الذي لم يتوفى بعد ) العدو الأخير الذي يتربص به والجالس له بالمرصاد.
ما دام الانسان لم يتمكن من قهر الموت فان قلقه يزداد كلما قرب من مرحلة الشيخوخة، ويعمل جاهدا بالاكتفاء في البحث عن أساليب اطالة العمر، وتمنى أن يعيش في مرحلة الشباب لما فيها من نضارة الجلد ورشاقة الجسم.
تعتبر صناعة المستحضرات التجميلية من الصناعات الرائجة والرابحة ، والتي تتعرض لضغوط كبيرة في انتاج مواد فعالة وسريعة
الطرق التي تقلل من بوادر الشيخوخة تتمثل في المجالات التالية :
1 – أبحاث تتعلق بمعجزة العصر - الميلاتونين – ( melatonin)
2 – استخدام مضادات الأكسدة ( Antioxidants )
3 – ترطيب الجلد والمحافظة على نضارته باستخدام مركبات مثلا الكولاجين المادة الطبيعية الموجودة في الجلد والتي تعطي نعومة ونضارة الجلد. واستخدام المركبات المقشرة لطبقة الجلد.
4 – نصائح عامة تحمي الجسم من المزيد من التدهور والانحطاط.
الميلاتونين والمناعة والعمر
الميلاتونين موجود عند كل الكائنات الحية بلا استثناء من نبات وحيوان وانسان وحتى وحيدة الخلايا.
اكتسب الميلاتونين هذا الاسم من أول تأثيراته التي كشف عنها وهو التحكم في صبغة الميلانين.عندما تم عزل الميلاتونين من البقر وحقن في ضفدعة أدى الى تفتح لون جلدها.
يطلق عيه أيضا هرمون الظلام لأنه لايفرز الا في الظلام.
يفرز هرمون الميلاتونين من الغدة الصنوبرية وقد تم التعرف علية عام 1957م .
بدات الدراسات العملية على هذا الهرمون عام 1979م، وظهرت بوادر فعاليته تتجلى شيئا فشيئا مثل اطالة العمر وتجدد الشباب وشفاء من اعراض القلق والحد من السرطان والربو والايدز .
يفرز الميلاتونين اثناء الليل ليصل الى الذروة ما بين الساعة الثانية أو الثالثة صباحا بعد منصف الليل، حيث يزداد معه عدد خلايا المناعة.
لا يفرز في الانسان قبل ثلاثة شهور من العمر.
تتكلس الغدة الصنوبرية في الكبار ، لذا يقل افراز الهرمون مع تقدم العمر مما دفع البعض بالقول بانه قد يكون له فائدة في وقف مسيرة التقدم العمري.
يفرز أيضا من القناة الهضمية للتصدي للجذور الحرة. ( free radicals )
لم يتأكد للميلاتونين سوى تأثيرين هما :
1 – تأثيره على النوم : فهو يضبط الاحساس بوقت النوم والاستيقاض ، وكلما تقدم الانسان بالعمر يقل افرازه فيشكو الشخص من القلق وقلة النوم.
تأثيره المضاد للأكسدة : حيث ركزت الأبحاث المتعلقة بالشيخوخة على قدرة الميلاتونين على كبح الجذور الحرة ( التي تزيد مع تقدم العمر ) التي تعمل على تعطيل محطات الطاقة في الجسم وتهدم الأنسجة وتخرب الخلايا.
تعمل مضادات الأكسدة على تعطيل الجذور الحرة الناتجة من استقلاب المركبات الغريبة والملوثات التي يتعرض اليها جسم الانسان والتي ترتبط بالخلايا أو مكونات الخلايا محدثة خللا في وظائف الأنسجة والخلايا ومحطات الطاقة ( mitochondria ) .
بينت الدراسات بأن وتيرة الجذور الحرة تتضاعف بمعدل مرتين كل ست سنوات.
ولذلك فان مضادات الأكسدة تعتبر من أهم الوسائل لمقاومة الشيخوخة.
أمثلة على مضادات الأكسدة
الميلاتونين ( هرمون الظلام ): لكن لم يحدد بعد الجرعات الدقيقة ولا كثرة الدراسات على الانسان والتي تجعل منه دواء متداولا وموافق عليه من قبل الجهات المعنية.
مركبات كاروتينية ( carotenoids ) وهي مسؤولة عن اعطاء الألوان المختلفة في النباتات وتقسم الى مجموعة ألفا وبيتا ، وهي تحمي الجسم من تأثيرات الجذور الحرة المدمرة لأنسجة الجسم وخلاياه، كما أنها تحمي الأوعية الدموية من تأثيرات الدهون التي تؤدي الى تصلب الشرايين، وتزيد من مناعة الجسم ، ومن أمثلتها فيتامين A ، ومركبات لايكوبين ( Lycopenes ) ، وغيرها.
فيتامين C وفيتامين E.
وغيرها كثير
البندورة غنية بمركبات lycopenes
مستحضرات التجميل
مستحضرات الهدف منها اضافة نعومة ورطوبة للجلد لاخفاء علامات الشيخوخة، مثل مادة كولاجين وهي مادة طبيعية يقل افرازها مع تقدم العمر لها أهمية كبيرة في المحافضة على نضارة ونعومة الجلد.
مركبات تساعد الجلد على تبديل خلاياه القديمة بأخرى جديدة، وهي المركبات المقشرة ( exfolating agent ) ومن أهمها مركبات طبيعية عبارة عن أحماض الفواكه alpha- hydroxy acids ( AHA )
نصائح عامة
أكل الخضروات والفواكه الطازجة لاحتوائها على مركبات كابحة للجذور الحرة والتي تزداد مع تقدم العمر.
الاهتمام بالممارسة الرياضية
تجنب الأطعمة الدسمة والمشوية على الفحم .
الابتعاد عن عوامل الخطورة مثل التدخين والادمان على المخدرات.
الالتزام بالصحبة الحسنة لانها من أسباب السعادة، وذهاب الهموم،
مساعدة الآخرين والابتسامة الصادقة وتحقيق أهداف مفيدة تعود بشكل ايجابي للبيئة التي يعيش فيها الانسان
بارك الله في أعماركم لما فيه الخير
الرئيسية
البوابة
التسجيل
دخول
