فؤاد حسني الزعبي المراقب العام المميز
تاريخ التسجيل : 22/10/2011 العمر : 81 البلد /المدينة : فيينا - النمسا
| موضوع: الشعور الدائم بالجوع.. ما هو الحل؟. 4/25/2015, 15:44 | |
| الشعور الدائم بالجوع.. ما هو الحل؟.
الشعور الدائم بالجوع و قلة الشعور بالشبع حالة شائعة جدا يعاني منها الصغار و الكبار. لا ينتج الشعور بالجوع عن عدم وجود طعام في المعدة بل هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تدفع البعض الى الشعور بالجوع بعد تناول الطعام بفترة قصيرة جدا..تعرفوا على هذه الأسباب و اكتشفوا أيها ينطبق عليكم:
- قد لا يكون جوعا بل عطشا: كثير من الناس يخطأون بالعطش على أنه جوع و الواقع أن أجسامهم تنقصها الرطوبة الكافية و هم لا يعلمون ذلك إما بسبب عدم شرب الماء باستمرار أو بسبب الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة و الشاي و الصودا
- راقب الأسباب العاطفية التي تدفعك للأكل: معظمنا يأكل بشراهة في حالة الغضب أو الإحباط و في كثير من الأحيان عندما يتم التعامل بحكمة مع هذه الأسباب يقل الشعور بالجوع
- يرتبط الشعور بالجوع بنقص بعض العناصر المعدنية التي يحتاجها الجسم بكيات صغيرة جدا و يطلق عليها trace minerals مثل السيلينيوم و النحاس و المنغنيز و الكروم و المولبدنوم حتى أن هناك عدد ا من العلماء يرجح أن سبب وباء السمنة المنتشر في أمريكا هو نقص هذه العناصر و السبب المرجح في نقصها هو أن تربة الحاصيل الزراعية فقيرة بمثل هذه العناصر
- ليس نقص العناصر المعدنية هو المهم فقط، فالنقص بالعناصر الغذائية بشكل عام كالفيتامينات و الأحماض الأمينة و الدهنية يترجمه الجسم على أنه جوع و قد يكون النقص بسبب سوء الامتصاص في الجهاز الهضمي
- وجود الطفيليات في أجسامنا و التي تعمل على استنزاف العناصر الغذائية منه
- التغيرات الهرومونية التي تسبب في بعض الأحيان هبوط في مستوى السكر مما يؤدي الى الشعور بالجوع
| |
|
ابتسام موسى المجالي مشرف
تاريخ التسجيل : 20/04/2010
| موضوع: رد: الشعور الدائم بالجوع.. ما هو الحل؟. 4/29/2015, 11:53 | |
| معلومات رائعه وحلول جميله شكرا لك | |
|
عمار الزعبي عضوماسي
تاريخ التسجيل : 11/10/2014 العمر : 54 البلد /المدينة : سوريا الحبيبة
بطاقة الشخصية المجلة: 0
| موضوع: رد: الشعور الدائم بالجوع.. ما هو الحل؟. 4/29/2015, 15:30 | |
| الشعور بالجوع قد تكون إشارة لمثل أمراض " كداء السكري " و لذلك لا بد من استشارة الطبيب للتتعرف على السبب ليسهل حل المشكلة بكفاءة شكرا ُ للمعلومة .. | |
|
دكتورة.م انوار صفار Admin
تاريخ التسجيل : 04/04/2010 البلد /المدينة : bahrain
بطاقة الشخصية المجلة:
| موضوع: رد: الشعور الدائم بالجوع.. ما هو الحل؟. 4/29/2015, 17:00 | |
| نقص العناصر المعدنية هو المهم فقط، فالنقص بالعناصر الغذائية بشكل عام كالفيتامينات و الأحماض الأمينة و الدهنية يترجمه الجسم على أنه جوع و قد يكون النقص بسبب سوء الامتصاص في الجهاز الهضميشكرا للمعلومة المهمة عن اسباب الشعور بالجوع | |
|