طريقة اعداد ميلك شيك المالتيزرز

طريقة اعداد ميلك شيك المالتيزرز

هذه طريقة مختلفة لعمل ميلك شيك حتي تمتلك نكهة مختلفة و ذلك بإضافة الأيس كريم و صبه في زجاجة فهي طريقة ممتعة و مثيرة للإهتمام كثيراً كل ما عليك هو تجهيز المكونات و الخطوات اللازمة لذللك .

طريقة اعداد ميلك شيك المالتيزرز %D9%85%D9%8A%D9%84%D9%83-%D8%B4%D9%8A%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B1-1

طريقة اعداد ميلك شيك المالتيزرز %D9%85%D9%8A%D9%84%D9%83-%D8%B4%D9%8A%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B1-1

المقادير :

1 كوب من كرات الحليب المذاب .
2 ملاعق كبيرة حليب .
2 كوب أيس كريم فانيليا .
2 كوب أيس كريم من النكهة المفضلة لديك .
6 كرات من الشيكولاتة .

خطوات عمل الميلك شيك بكرات الشيكولاتة :

جهزي وعاء الخلاط الكهربائي و ضفي كوب من كرات الحليب المذاب و 1 كوب من أيس كريم الفانيليا .
مزج المكونات معاً بتشغيل الخلاط علي سرعات متوسطة لمدة دقيقة تقريباً . حتي يتم الجمع بين المكونات جيداً ثم وضعها علي جانب .

ضفي نكهة الأيس كريم الإضافية التي قومتي بإختيارها و عدد قليل من كرات الحليب المذاب إلي كوب التقديم .

صبي خليط أيس كريم الفانيليا إلي كوب التقديم .
تزيين كوب التقديم بكرات الشيكولاتة المحشو بالحليب المذاب .

فوائد هذه الوصفة :

الحصول علي بشرة متوهجة :

منذ القدم يتم إستخدام الحليب في التجميل و الحفاظ علي بشرة ناعمة و متوهجة . و ذلك عند تناول كوب الحليب كل يوم للحصول علي فوائده . يحتوي الحليب علي العديد من العناصر الغذائية التي تساعد البشرة في الحفاظ علي جمالها و نضرتها. حيث يعمل حمض اللبنيك الموجود في الحليب بمثابة مقشر و الحفاظ علي نعومة الجلد . علاوة علي ذلك فالحليب يحتوي علي الأحماض الأمينية التي تساعد في الحفاظ علي الجلد رطب. و بذلك فإن الحليب يساعدك في الحفاظ علي بشرتك من الأضرار البيئية المحيطة بك.

الحفاظ علي صحة العظام و الأسنان :

من المعروف بأن الحليب هو مصدر جيد للكالسيوم و هو معدن أساسي للحفاظ علي صحة العظام . و ليس فقط الأطفال من هم بالحاجة إلي الحليب أثناء فترة النمو أيضاً الكبار بحاجة إليه للحفاظ علي عظامهم قوية و منع هشاشة العظام . بالإضافة إلي أن الحليب هو مقوي للأسنان و يساعدك في منع الإصابة بتسوس الأسنان .

بناء العضلات :

يحتوي الحليب علي البروتين مما يساعد في إعادة بناء العضلات . لذلك يفضل تناول كوب من الحليب بعد ممارسة التمارين الرياضية لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء التمرين .

التخلص من التوتر :

الحليب هو وسيلة رائعة للتخلص من التوتر الذي تتعرض له طوال اليوم . فهو يساعد في إسترخاء العضلات المتوترة و تهدئة الأعصاب المتوترة .

الحفاظ علي صحة الجسم :

يحتوي الحليب علي الخصائص التي تساعدك في تقليل ضغط الدم المرتفع و بذلك فهو يحمي الجسم من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية. و يعمل الحليب بمثابة مضاد حيوي يساعد في بناء الجسم .

الحماية من السرطان :

هناك أدلة كثيرة تشير إلي أن الحليب له تأثير قوي في الحماية من السرطان مثل سرطان القولون و سرطان المستقيم و سرطان الثدي .

ترطيب الجسم :

لكي تحافظ علي بقاء الجسم رطب بشكل كافي يجب أن تتناول حوالي 8 – 6 أكواب من السوائل كل يوم . و ذلك لأن أعراض الجفاف مثل قلة التركيز و ضعفه الذاكرة و سرعة الإنفعال لذلك يجب أن تتجنبها. فالحليب من الخيارات الممتازة لترطيب الجسم لكي يمد الجسم بالعناصر الغذائية و يحمي الأسنان .

الحفاظ علي صحة القلب :

بالرغم من أن معظم تركيز فائدة الكالسيوم يكون علي العظام ، فقد ثبت بأنه يحد من أمراض القلب و الأوعية الدموية و تقليل السكات الدماغية. فقد أظهرت الدراسات بأن الإستهلاك اليومي للكالسيوم يقلل من السكتات الدماغية و تصلب الشرايين .بالإضافة إلي أن المغنسيوم و البوتاسيوم الموجود في الحليب يعلموا علي تقليل ضغط الدم و يزيد من تدفق الدم إلي الأعضاء الحيوية و تقليل الإجهاد علي القلب .

المصدر 1 ، 2

» طريقة اعداد طبق سلطة السبانخ مع اللوبيا
» ميلك شيك بالصور
» اعداد السوفلي
» صور طريقة جدا
» طريقة عمل الدونات